高中女生体育必须要学100米，800米，3级跳远，柔韧可以选修的科目有很多，凭自己爱好不同而不同，例如：武术，健美操，跆拳道，瑜伽，篮球。好多了
这个就像高中要学操一样，摆摆样，能过了就行。要是真想学格斗可不是这么学
女生在高中训练和男生一样，就是训练量比较少一点！主要是三项素质（百米，立定跳远，铅球）和你的专项（即：排球，篮球，铅球，乒乓球，跳远，武术，体操等）！专项练习在后期才会开始（高招前一两个月），前段时间都是三项。
其实山东师范大学每年都会招收很多的无数特长生，所以在这个专业里面学习武术的女孩子并不少。很多女孩子也是从小就学习武术，她们的专业能力并不比男生差，而且还擅长很多不同的技巧。像是李美婷他不只会打拳，她的棍术和刀都。
现在女孩子练武术的大有人在，某音，快某打开就可以看到许多女孩子练武术视频。
女生当然适合练武术，不会长肌肉。武术不仅可以强身健体，还可以有效的防身，女生学习当然好了。关于长肌肉，女生的体内激素与男性不同，不会练出大块肌肉，最多脂肪减少，一般我们看到大块肌肉的健美女运动员，是有使用药物，
女生一般不建议练散打 因为女生先天体质的问题不适合剧烈搏击运动 当然如果天生就长的虎背熊腰力大过人 那就没有问题 因为散打就是硬碰硬的运动最主要的就是力量和抗击打 女生的话还是建议去练摔跤比较好 。
女子练武术那是非常好的，强身健体。
为了好过专项选武术比较好 乒乓球的专项能力要求很高，半路出家肯定不行 相对武术女生就比较占优势武术一套拳法打个形似很快的
社会体育：一些基础体育项目，娱乐健身项目，网球舞蹈武术健身等面向大众的 不想学项目的话，可以从大一开始找一个大学老师准备向 运动人体科学 发展，体能训练、运动处方、运动保健与康复 等 看一下研究生的招生简章会对你的。
