1 步法 泰拳的三宫步走熟 2 各种拳法 腿法 只练动作 标准动作先练熟，熟到能正确控制重心 3 各种肘法 膝法 比拳法腿法更难学 学动作 体会如何把重心压到打击面 体会发力点 4 熟悉之后就可以用上力量了。前提是动作准。
看拳手们搏斗,如踢击时,支撑脚跟往往抬起,与中国传统武术相悖。传统武术中称踢击时脚跟抬起为“拔跟”。但这样能增加踢击力量,故拳手们用之不疲。 跆拳道:(1)前踢:实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体。
泰拳是世界公认地 最直接地 杀伤力最强地搏击术之一 其中尤其是膝 肘用法 可以轻易致人于死地 而跆拳道多是表演用途 杀伤力也有 但是很小 本人初中练习跆拳道 高中至今练习拳击 打架地时候我滴原则就是 远距离地。
截然不同的打法，跆拳道只强调用腿，泰拳是用手脚肘膝。跆拳道强调育人第一，竞技第二，在教学过程中突出礼仪教育，弱化格斗技术，只用一个直拳击打锁骨以下，腰以上。其它攻击动作都是以腿为主踢击腰部以上部位。比赛全身要。
详情请查看视频回答
泰拳注重关节技，跆拳道注重腿法，拳击注重拳法。没有绝对的实用不实用，关键看你怎么学。如果要学的好，哪个都不是这么容易学的。但只要认真的学，什么都能学好。
"跆拳道"一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。 跆(TAE)，意为以脚踢; 拳、(KWON)，以拳头打击; 道(DO)，则是代表道行、礼仪修练的艺术。泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的。
首先要练站桩，保证自己脚底生根站的稳当。跆拳道一般速成的多，没什么深厚功底。泰拳却是跟中国武术一样，需要长期锻炼的扎实功底。是没有办法速成的。通常，速成的东西，能有几分真料呢？那踢人家反而自己倒了，也就不奇怪。
你可以选择练练太极，实在是想学你说的武术的话，可以选择跆拳道，简单易学，也很锻炼自己的毅力和自信。想要实战能力强的就是散打，但是学的人很少。压腿要是天天练应该还是可以的，你可以先热身20分钟左右，在压腿，效果会。
所谓跆拳道，顾名思义，跆就是用脚攻击、摔撞，拳是用拳头进行攻击，道，即是一种格斗形式。它是一种利用拳和脚的格斗项目，其中脚的应用占大多数，占到整个跆拳道的70%。二、泰拳泰拳是以拳,腿，肘，膝这四点共同。
