肘有多厉害？传统武术里有“肘过如刀”的说法，因此练家子常讲，宁挨十拳，不接一肘，肘是人上肢最坚硬的部位，一拳下去可能不过一个淤青，但若是结结实实挨上一肘子，皮开肉绽都大有可能。（肘击的伤口，缝针是一定。
在传统武术中，几乎每个拳种都有肘击，人身七拳：头、肩、肘、手、胯、膝、脚。在几乎所有的门派中都有对应的招式。连太极拳中也有用肘打人的。
咏春拳《彪指》套路中有“磕肘法”、“平肘法”。《虎鹤双形拳》有“顶肘法”。
肘击和膝击决对可以扭转局面，在运用方面，肘击更为稳定但对自己的伤害却大于膝击，而膝击由于抬起一只脚，使其不太平稳但反观却知道用膝击时自己几乎没有感觉，所以如果你能保证膝击成功且威力相当（使对手有类似抱着肚子的举。
新式擒敌拳以腿法见长，手脚并用，拳打脚踢，摔擒合一，架高势小，自然实用，根据不同的情况，可一势多用，力战四门(前、后、左、右四个方向)。现择其中两路试述如下：一、直拳横踢1．正面迎敌：设敌(右者)出右拳向。
和每个人的天生体质有关，肘击的打击力度大，主要因为肘部关节硬度高，没有肌肉缓冲力量。肘击这个动作很难发力 但是它的优势在于自身硬度很高，同时隐蔽性非常强 实战中多是在贴身时用来攻击对手的面部等柔软的薄弱部位 肘击的。
肘相对容易练，威力也大。但相对不及指练到最高境界的伤害。但指实在难练。所以很少人练。对于没练到家的或者根本没练的来说，指不具什么威力。所以说，两个说法都对
这个时候就应该直接改为肘击比较恰当。另外补充一点：电影里的武术都是艺术处理过，夸张了的，而现实中最常看到的武术也是国家体育局修正过的，减少了实战成分，更多用于健身，就和体操差不多。别说你找不到师傅，就算找到了。
(1)右蹬腿连击 我脚掌蹬地，垫步跃起，左脚向前落在右脚原来的位置，右腿屈膝上提，脚尖里勾，当左脚将落地时，右脚踏击对方右膝，随即右脚迅速收回上抬，转而踹击对方头部。（2）中、高扫踢连击 这是泰拳高手经常采用的。
‘稳妥’，强调安全性是最重要的，散打一开始的发展是竞技体育项目，体育的原则之一就是安全，不像商业比赛，功利、娱乐、博彩是商业系统中的重要经济来源。肘击在训练中力量大、骨头硬，稍碰到头部任何部位都容易引起受伤。
