1. 心静神定，身形自然。2. 动静相济，刚柔并济。3. 以柔克刚，化敌为友。4. 以快打慢，以慢制快。5. 重心低稳，气贯双肩。6. 呼吸自然，内外合一。7. 眼观六路，耳听八方。8. 身体协调，手足配合。9. 。
起势；右揽雀尾；左单鞭；提手；白鹤亮翅；搂膝拗步；撇身捶；捋挤式；进步搬拦捶；10、如封似闭；1开合手；1右单鞭；1肘底捶；1转身推掌；1玉女穿梭；1右左。
拳 谱 当头炮猛撞双拳，连环势左右击掌，封喉势截手锁喉，窝心脚直踹心窝，硬拉弓马步侧击，连珠炮急打三拳，倒骑龙回身便走，披身捶翻身劈砸，开弓势四平架打，沉香势推到泰山，弹腿势惊破敌胆，擒拿势捉将擒王，射箭。
头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐，动作干脆，发力刚猛，挨、帮、挤、靠无处不到。拳诀：拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻，闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连，体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬，阴阳虚实急变化，命。
懒扎衣:出手,双臂画圆,抬腿,合手铲步,右掌左摆,移重心摆掌。六封四闭:朋,捋,并步推掌。单鞭:下引画圆,勾手提膝,开步,移重心摆掌。白鹤亮翅:按掌,画圆,双手画圆,移重心,摆左脚脚尖,上步 撩掌,右掌左摆,上。
扩身流星拳１路，龙虎豹蛇鹤拳各１路等几十路，对练的有六合拳６路等；２、技击散打──单练、散打有闪战移身把、心意把、虑扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老群抱葫芦，仙人摘茄，叶底偷桃，脑后砍瓜，黑虎俞。
练武口诀 ∴ 出手如钢叉,回手如钢锉。 - ∴ 好腿不过膝,起腿三分险。- 好腿不过腰,起腿边空。 - ∴ 四两拔千斤,一力降十会。 - ∴ 晃膀撞倒山,跺脚震九州。 - ∴ 手法不明犯七十二。
第一套功夫扇的口诀如下：起势（开步抱扇）斜飞式（侧弓步举扇） 卧似一张弓白鹤亮翅（虚步亮扇） 站似一棵松黄蜂入洞（进步刺扇） 不动不摇坐如钟哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风。
两脚开立 两臂前举 屈膝按掌。二、野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯。
口决：来留去送，逄甩直冲，敌一移动，重心已空，先发制人。因时而攻，寻求巧度，事半倍功，身转手转，动作齐同。意动眼到，注意前锋，捉防偷漏。无影破中，逸柔定劲。置敌於凶，稳打稳扎，力位上风，信心具备。
