打造生态健康。传统武术要想发扬光大，需要一个很健康的生态圈，现实情况是，传统武术的生态已经被严重破坏，如同经济发展过程中的环境保护一样。只是被破坏的不是自然环境，而是人文环境，这是最难修复的，而又必须修复的。
多培养习武者以及对应的习武学校。武术道德不仅包含了在整个武术社会活动中人际关系的内在秩序，它还是个人体现武术伦理规范的意义和主体。习武者道德行为准则和武术伦理规范的总和，武德已被武术界各门各派作为培养习武者的首。
承中华武术，弘扬传统文化，首先选择优秀的拳术进行宣传。中国武术的宣传，首先要进行选择优良的拳种进行改骗，以便适应现代快节奏的生活，适宜初学者的练习，要把传统文化的礼仪、育人思想，贯穿在习练武术的过程。以便家长、校。
只有这样才能最大程度上对武术起到宣传的作用，让这门传统文化传承下去。扩大影响力除了在全面当中推广武术运动之外，我觉得如果想要把武术推广传承下去。应该想办法将武术的影响力扩大，比如多举办一些高规格的武术比赛，用赛事。
个人看法：首先广授学徒，在群众之中形成一定的基础，在某个地域里得到认可，既是一种新的武术，就要有特点，有当今流传之武术之与众不同之处，更重要的是最好形成一定的武术理论，将这种武术上升到理论化。加大宣传力度，
一：武术源于中国，属于世界，武术需要一个推广过程。要利用多种渠道、多种形式、多种方位、多种层次，大力推广中国武术。二：举办各种武术节、比赛、培训班，派遣优秀运动队在国内外巡回表演，优秀教练员外出讲学、指导，以及。
的结合度还是不够的,习练这些民间传统武术项目的人往往是那些文化水平较低的人群,而民间传统武术大多是在农村扎根立足的,因此,有一部分的习武者只是简单的“知其然而不知其所以然”,对所学之物只知其一不知其二,更不要说发扬光大。
一方面，中国传统武术以完整的运动技术系统、博大精深的理论体系、丰富的民族文化内涵著称于世。中国武术追求“和谐”，讲究人体各部位上下、前后、内外、表里的紧密配合；讲究动作之间的对立制约、互相作用、消长平衡，从而在“。
一、将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对 手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。在练习方法上，高质量、高强度的少次多。
整劲就是尽可能把全身的力量合理的凝信起来。根据运动链的原理；大关节首先产生活动，因为大关节的肌肉生理横断面大，产生的肌力矩也大。因此，在人体运动过程中，它能首先克服阻力矩，使环节首先产生运动。根据肌肉的发力顺序。
