第一，可以使用拳靶，训练每秒钟的连续出拳次数;第二，巧妙地借助意念的活力，意到气到力到，三者合一;第三，平时多进行特殊身形的特殊观想，如意念自己一瞬之间打倒数名对手，越形象越好。武术中搏击 的诀窍之二：“准。
在正规的现代搏击擂台上，中国传统武术打不过现代搏击。因为中国传统武术的防身实战格斗招式，尚未适应戴着拳套、按照擂台规则的拳法。所以即使练传统武术，并参赛现代擂台搏击，但用的已非中国传统武术技法。假设在双方脱下拳套、
还有硬气功，硬气功其实练的就是身体的抗击打能力，这种技能现在解放军，武警和公安特警的日常训练都是基本功了。但是真正能练成诸如铁砂掌，咏春拳大师级别的人真的很少。
速度，力量都是搏击的本钱。没有功力，打人像给人挠痒的。2. 少练套路，多练散手，也就是打法。"武术教全盘，点寸不轻传”。在这句拳谚之中，所谓的全盘就是整套的意思。整个套路甚至于是一套又一套，练都练不完。
所以以前的传统武术就是为厮杀而准备的，所以当时的武术也称为杀人技。然后现在的散打和搏击呢，被归为一种运动项目，具有更好的观赏性，拳击比赛是由美国开创的，这种是一对一的综合格斗，由裁判有明确的要求，基本上都是。
即使是对散打搏击，也是不怎么看得起，这个可以参考前些时间的浑圆太极的掌门人马XX的视频。最后想说的是，散打脱胎于传统武术，在理论上，传统武术还有非常多的实战技巧可以挖掘提炼，但传统武术门派众多，单纯的说传统武术能不。
举一个例子，传统武术经常用的击打部位:脚趾，手指，咽喉，眼睛，下阴，后脑。你自己想想一下吧，如果去掉拳套，去掉规则限制，上来这几个地方挨个来一下，被打的人直接送太平间就可以了--只要经过三个月严格训练的人就可以。
打不赢。传统武术没有一项是可以打败自由搏击的，甚至那些掌门人都打不过业余三流选手的。传统武术各种神奇功夫都是用笔自己吹出来的。不是真实的。
传统武术比较讲究练养合一,具备格斗能力的同时,也要探究格斗之余身体的健康,结合之前说的,传统武术除了体格上的要求,实际操作上还需要心态和处世智慧。因此训练模式很不一样,传统武术可以说是育人,现代武术则才是严格意义上的搏击训练。
由于眼睛在格斗中起领航作用，一些人一上手首先打眼。眼，又称为“灯”，攻击中如不用拳打，而用指点，则后果大大不妙！这是武术中的“双龙戏珠”，江湖中的“点灯”，都有致残后留下终生残疾的严重后果！眼睛周围有眼眶。
