握弓、举弓叶开弓、靠点、施加拉力、撒弓，进行这样的反复性联系；第二步使用皮条进行从轻到重的基本姿势练习；第三步是利用轻弓进行3~5s的逐步延长稳定拉弓时间练习；
第一种：单体弓。顾名思义，此类弓是由单种材料不加任何粘接制作而成，具有代表性的是英格兰长弓，取材为具有弹性较为优秀的木材。这种弓的制作工艺是，选择一根1.7米—2.2米的木方，要求是无疤结，无裂纹，而且纹理通。
三段射法：第一步，握弓搭箭。握弓手主要使用拇指和食指夹住弓，搭箭在食指弯上，拉弦手三指开弦，夹箭在食指和中指之间。第二步，吸气，拉弦于颌下，停几秒钟，观察一下自己的姿势是否正确，肩肘是否平。注意不要看。
传统弓按构造及材质可分为三类：单体弓、加强弓、复合弓 单体弓就是用单一材料制成的弓，制作相对简单，最典型的就是英格兰长弓了，这类弓需要依赖弹性非常好的木材，比如紫杉木。 加强弓。
b、狩猎反曲： 狩猎用，磅数较大，配件通常只有箭台。没有瞄具，要估瞄，两种的射法基本通用，都是地中海式三指拉弦。因为现代反曲有箭台，精度要比传统弓高一些。材料工艺：单体弓、复合弓 单体弓： 人类。
弓主要分为三类，传统弓，现代反曲弓，现代复合弓。箭的种类有猎箭，竞技箭，打飞箭，射远箭，战箭，破甲箭。传统弓 在三种弓里传统弓上手最慢，手法很多，而且骑射只能传统弓，因为骑在马上只用一只手拉弦就只能射。
弓步，是武术五大基本步型（五大步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步）之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖方向一致；
传统弓射箭是一项需要技巧和练习的体育运动。下面是一些帮助提高射击技巧的方法：正确的姿势：保持良好的站姿、手腕正确地拉弓以及准确地指向目标都是非常重要的。瞄准：要学会瞄准，你需要不断练习，直到你能快速有效地瞄准目标。
武术中的五种基本步法：一、弓步，是武术五大基本步型之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直。两脚全。
弓和结构上可分两种，直拉弓和反曲弓。直拉弓是弓臂末端朝射手方向弯曲的弓。反曲弓是指上弦后弓弦与弓臂有所接触的弓。相对直拉弓，反曲弓可以储存更多能量，使射出的箭有更高的动能。从材料工艺上，弓还可分单体弓和。
