如果实战还是学击剑，健身可以学中华武术剑术。西洋击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，自从现代击剑中引入了完善的保护衣具，并采用钝的剑尖，已经消除了这项运动的危险性，也极大的促进了这项运动在全世界范围内。
规则不同，不能比，相对来说武术更全面，武术拳打脚踢，拳击只能用拳。中国武术；是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体。
相对来说，西洋拳的抗打击能力会强一些，因为一般中国拳法很少练被打，都是练怎麼打人。技术性来说，应该是咏春拳，尤其是短打能力比较强。以拳击力量来说，西洋拳一拳的力量会比较大，但是因为都是用肌肉力量，相对持续性。
肯定是中国功夫了，中国功夫分为很多种，而且随便一种拿出来打外国功夫都跟玩一样，截拳道被世界公认为最强搏击术。
中国的武术并不会出现单独的肢体应用，多是整合身体的各各部位的力量来达到杀伤力最大的效果，所以中国不会出现你打我一拳，我打你一拳的情况.西洋拳是国外人创立的,力量大.拳劲猛，但灵活性不够强。
其实不然，那是古人对自己身体和关节的理解得以总结出来的科学，看似很花哨没用的动作其实具有很强的杀伤力。外国的武术基本注重动作直接，追求节省体力还能发出使对方倒地的巨力，所以动作看着简单，本人比较喜欢中国的八极拳，
身体素质，抗击打能力、反应能力快慢、距离感、时间差、天气、等等客观原因。所以格斗项目不到比赛最后关头，谁也不敢说谁胜谁负。所以综合起来说武术占优势，但不一定胜得一方是武术。可能拳击和泰拳的优势会更明显一些。
没有拳不好，只有练不好，关键是看练习的人。传统武术是存在的，也有其可取之处。个人相信传统武术。但是传统武术缺乏实际战绩的支撑，因此难以令人信服。近些年传统武术被神化了，其实传统武术没那么神但也没那么假。
一.西洋拳战时习惯双脚跳跃，很容易被撂倒，对于讲究马步沉稳的中国传统武术是大忌、是破绽。二.西洋拳在擂台上被对手击打头部时，习惯于用双手护着，让对手消耗体力后还击，这些习惯在擂台下搏击十分被动。
能流传上百的东西自然有其可取之处。螳螂的八打八不打就能看出。由于现代搏击上，很多都禁止了对眼，喉，下阴，耳根。后脑的攻击。再带拳套的话传统武术的肯定是拼不过外国人的。但传统武术的传承在国外比在内地要好得多。
