当小架已基本掌握，在进入学习八极拳之前，通常要把八极、劈挂和八极八招的若干动作抽出来编为组合，以六大开的某一种劲法为重心，进行有分有合的组合练习。举例说，八极拳的抱打（接顶肘、下切等）、背后顶肘，劈挂拳。
基本功：一、两仪桩：基本桩功，稳下盘，固拳架（拳术要求的身形结构），培养劲力。二、撑锤：八极拳的基本招式，也是八极拳劲力的最基本的锻炼方法，可以说八极拳的一切劲力，都是先从撑锤练起的。甚至有这么一种说法：撑锤。
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八大招一：猛虎捕羊。八大招二：熊精硬靠。八大招三：紫燕穿帘。八大招四：乌龙入洞。八大招五：猿猴夺食。八大招六：灵犬角斗。八大招七：饥鹰捉兔。八大招八：鹑突冲撞。实际上八大招，是八极拳中的八形演化而来的。
动作要领：八极拳在技击实战中讲究：“上打云捋带点提，中打挨膀挤靠实，下打吃根埋根摔”，运用挎法时下肢要吃根埋根，即用腿锁住其前腿，上身要贴紧对方，挨膀挤靠，只有这样才能发挥出八极拳贴身近打的威力，在。
两仪桩，骑马式（马步）为基础桩功，单势操练有撑捶（顶阳针），马步顶肘（两仪顶）。这些打得不错了可以开始练小架了。不过最好有老师教。
挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
首先八极拳不能自学的。除非你是1000年一遇的天才。传统武术必须有人指点，练错了就会伤身子，要找个真才实学的师傅教你 你才有可能学好。一般学八极拳先练撑锤 八极拳的基本功 练好了才能练小架 。
首先，八极拳是中国传统武术中的一种，拳法独特，内外兼修，被誉为“内家拳之首”。八极拳之雷拳是八极拳中的一种重要拳法之一，以快速、猛烈的拳势和雷鸣般的呼吸声著称。想要学习八极拳之雷拳，可以选择到正规的八极拳。
金刚八式，练习八极的劲法 八极小架，增加功力，说白了类似内功，增加内力的 你最好找老师，不要自己练习，光一个震脚练不好你就废了
