练习基础掌法有利于身体经络的通畅，此外就是练习八大掌，八大掌是八卦游身连环掌的基础，要练习打法及劲法必须要练八大掌，而且要经常练。长期练习内家拳法，身体才能变强，如果只是偶尔练练，那么干脆就不练，因为那样没有。
八卦、形意皆是博大精深之神功，都极其实用，应该说不分上下。同时它们特征鲜明，八卦掌源于“八卦”，讲求走步换掌；形意拳源于“五行”，关键在于“三体式”。我觉得自己不能说到完美，所以建议阅读孙禄堂先生所著的《八卦拳。
形意拳以冶炼操守、强健体魄的宗旨,不仅有强身健体,修身养性之功效,而且具有富于实战的技击效果。形意拳基本属于象形拳,它的主要套路多是摹仿一些动物的捕食及自卫动作而成,即所谓“象形而取意”,如龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、
回答：游身八卦 以步伐出名 “蹚泥步” 就是八卦掌的特色步法 形意拳在下了解不多 习武基本功是必不可少的 不同的武术门儿里侧重点可能会有所区别 但是桩功在哪里都是必不可少的 不过不推荐LZ 自己看着书练 想学武术。
同时常说，练形意拳八卦掌时要练有练法，操有操法单操法、双操法，用有用法;在这三方面，形意拳前辈尚云样、薛颠、傅剑秋都各有所长。曾祖父吸取各师兄弟的特点。在和师兄弟们交流技艺中，取长补短。曾祖父对自己的。
通过传统拜师方式学形意拳，八卦掌花费时间长，不太好学，也很难能成为武林高手。现在的武林高手几乎都是练散打的，简单、实用、易学、易练。三分学七分练天分是关键。
都一样的。我国三大著名内家拳拳种有：太极、形意、八卦。主要全靠练习和悟性，以及在对打时让对手跟着你的节奏打。 八卦掌的特点是身捷步灵﹐随走随变﹐与对方交手时身体起伏拧转﹐敏捷多变。形意拳，讲究功力，形松意。
肯定可以。内家拳都是慢练快用，长期练习改变身体内部结构，当然这不是西医能解释的。太极十年不出门，形意一年打死人。说的其实是长期练习和一朝运用的意思，并不针对性说太极慢形意快。不过效果和生活习惯生活环境、教、练。
还可以，男的就别练了，尤其是北方人，体格不适合，八极拳刚猛，杀性大但有点笨重，需要找一个灵活的拳法互补，对身体要求比较大，形意拳和八卦掌其他的不说必须要找名师，有人说形意三月打死人，这是有前提的师傅不好。
八卦掌的这种功能是其它体育运动或其它拳术不能比美的。八卦掌以八卦步最为有名，八卦步不仅有两腿的虚、实转换，更有转身时的扣、摆步。做好扣、摆步，就需要胯关节、膝关节、踝关节的协调运动，这种步法是其它拳没有的。
