热身运动，可以做一些游戏，也可以做常规的热身运动，或者都进行。教材内容，这得看您上的是什么内容了。结束部分，一些放松练习，还器材，诸如此类。大概也就这么多了，具体的教案要求得看你们学校了。如果还没有头绪，那就。
初步掌握站立时的正确身体姿势，养成良好的身体习惯。初步学会武术三种基本手型，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性，激发对中华传统武术的兴趣和认同感。感受游戏的快乐 重点：正确掌握基本手型。难点：体验身心疲劳时。
传统武术比较讲究练养合一,具备格斗能力的同时,也要探究格斗之余身体的健康,结合之前说的,传统武术除了体格上的要求,实际操作上还需要心态和处世智慧。因此训练模式很不一样,传统武术可以说是育人,现代武术则才是严格意义上的搏击训练。
最后要强调的是，任何一种武术都远比看上去复杂，因此研究武术的问题最好以“武”为核心，从具体的技术入手，用自己的身体去感受，切忌想当然。更不要把相关的历史、文化和祖师爷的奇闻异事作为重点，除非想拍武侠片。
从内容来说，传统武术的限制性很少，基本从冷兵器背景下单挑，群挑，兵器，拳脚，擒拿，摔投各个方面都有涉及并在一个体系下相互整合并有所侧重；现代搏击。主要是截取一对一实战对抗的一部分，主要是徒手部分(这个背景假设。
而摄像机的出现，也让那些可以“发力于丈外”的武术高手，不再显于人前了。就算有一些，有追名逐利之心，但是，法律的存在，还是让他们束手束脚，所以，我们能看到，现代搏击和传统武术的较量，往往是后者一败。
现代散打，屏弃了传统武术，先练站桩、基本功、套路等，先期的基础功夫。选用了传统武术中几种常用的腿法和摔跤中的摔法、拳法引进了拳击的拳法，形成了现代的散打。但拳击的拳法实用性可以说很强。它动作路线短，直接击打是。
练传统功夫的都是业余时间练一下，没有系统科学的锻炼方式。传统功夫都是自己一群人在练，很少有出去和别的学武的人交流，加上师傅又保守，怕教出徒弟饿死师傅，很多的东西失传了。武术和拳击的关系 拳击和武术是。
拳击与中国传统武术一样非常重视步伐的训练与使用,因为大部分搏击和体育运动中力量的起始点都是从下盘发动的,例如拳王阿里著名的蝴蝶步,不仅美观而且实用性非常强,拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主:前、后滑步,左、右滑步为基础,每。
规则不是问题,是训练的手段和实战的频率决定了传统武术暂时还有弱点。 如果腿功好,可以找跆拳道对抗,跆拳道只有一个直拳,其它都是腿法,没有摔法。 如果拳法好,可以找拳击,拳击只能击打髋骨以下, 如果拳腿摔,可以找散打和泰拳,这两个。
