在全面锻炼手、眼、心、身、步之中，重点锻炼腿法、脚功，基本腿法有挑、剪、丁、转、迎门插拦、左右八腿 （指丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等8种踢法）。传统的武趟子套路也叫“九转连环鸳鸯脚”,简称“九枝。
跆拳道百分之八十为腿法，所以跆拳道以腿为主，当然其他武术，如散打，泰拳，空手道，腿拳道，截拳道，踢拳道都很注重腿法的训练
中国传统武术中，“谭腿”（也称“弹腿”）是完全以腿为主的。其他门派都是手脚并重，不过一般北派武术更重视腿法，有“手是两扇门，全靠脚踢人”一说 现代格斗技中，巴西的“卡波拉”（Capoeira）是完全以腿为主，这种武。
谭腿 戳脚 地躺拳 和 少林武术 里面的很多拳术，都是以 腿法 为 主要搏击手段的朋友
快打快收，连续不断婉如流水，凶猛有如撞钟。比较常用和常见的腿法有鞭腿、侧踹、正蹬、转身侧踹、腾空侧踹、腾空旋风踢等；套路类常见的有扫堂腿、双飞脚、腾空旋风脚、腾空飞脚、撩阴腿、勾踢腿、侧踢腿、横扫腿等。
九宫十八腿是武当内家拳九宫拳中的一个以腿法为主的套路，其主要腿法有扫、扒、挂、勾、缠、绊、叩、踩、下九路腿法及弹、踹、蹬、踢、蹩、挑、连、弹、双飞上九路腿法，作为道教防身制敌之用，实战技击性较强，而。
应该不止七种，进攻腿法一般都有，横踢，侧踢，下劈，双飞踢，后踢，后旋，单腿组合连踢和双腿组合连踢，前踢属于最基本腿法，但一般不会用来进攻和防守，希望对你有帮助，谢谢！
潭腿更是基础中的基础。个人建议如果真想钻研腿法，仅戳脚就足矣。但要更精深，那就不是一门课程了。对于内家来说，或者就实战来说，不赞成高起腿。因为高腿发力既不容易整也容易失重，即使是李小龙的截拳道，如果不是电影。
武术腿法三十六种如下：一、正踢腿 十、 小翘腿 十九、旋风腿 二十八、里合反腿 二、斜踢腿 十一、弹腿 二十、腾空外摆莲 二十九、前踢后撩 三、侧踢腿 十二、边腿 二十一、腾空侧蹬（飞腿） 三 十、挂面转身后蹬腿。
此外还有飞踢，勾踢，转身横踢等腿法，但是基本腿法为以上三种。截拳道是武术明星李小龙生前创立的一类现代武术体系，可惜由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为。
