棍，百兵之祖。棍术被称为是枪、大刀等长兵器的基础技法，武术拳谚中也有“先习刀棍，后习枪剑”等说法——入门好。刀具……现在人称“管制刀具”，实际是不方便的；而棍，因为和谐社会的要求而成为了为数不多的、仍被。
武术棍白腊杆是最标准的也是最好的。武术比赛规定要使用白蜡杆，属木犀科，白蜡属植物的通称。主要分布于北半球温带，极少数向南延伸至热带。中国约有20余种，分布最广的是白蜡树。木材坚韧，耐水湿，供家具、农具、胶合板。
练武最起码的装备是 脚靶 手靶 拳击手套 沙袋 散打护具， 脚靶手靶一般在30元左右，沙袋大小不一价格不一，大的好几百，小的几十块。一般的拳击手套30元左右 散打护具100元左右。基本这些就可以练了，传统武术 无非就是。
由于散打技术全面，远踢近打贴身摔，攻守兼备，因此练习散打者身体各方面素质较为均衡，可以适用武术刀，武术剑等中程兵器。但是并不适用双节棍一类的短兵器或者长刀，长棍一类的长兵器。散打是两人按照一定的规则，运用武术中。
最好可以负重打拳。道家拳：讲究气走双脉，阴阳合一。工具不知道（因为本人师承少林师傅）但每晚子时也就是半夜十二点，必须光着上半身禅坐一小时，为子时净身功。我个人认为基本上少林拳准备的器具适用于大多数拳术，但也有。
都不好。要防身就不能触发法律，那么器械选择有讲究，建议用扳手，螺丝刀等工具类，谁也挑不出毛病。扳手比甩棍打击力度大，螺丝刀更能捅刺。练甩棍十年的都弄不了耍螺丝刀的，单手护住头脸顶着甩棍上去就猛捅猛刺。
棍 棍是百兵之祖 生活中大都兵器都是长形，所以棍练好了，其它的兵器就很好练了，
每种武术的锻炼方法不一样，像我们就不用哑铃，而用石锤或者铁锤。是一边有把，一边是方形重物的锤子状，用法就是扔起来用手接住，10-20个一组。一般重量10-50kg不等，用途就是锻炼腕力。在非拳击，格斗过程中，腕力其实。
武术刀分：关公刀（齐人高的长柄）、单刀、双刀，要说什么刀好练、有实战意义的话，要数单刀扑会啦，
如果你喜欢练武术套路，还是选择花剑开始练姣好，因为剑术的动作比较舒张大方，练起来显得轻溢潇洒。对于剑的的价格，太极剑比较贵一点，花剑一般在四，五十元左右就差不多了，我建议你选择40左右的。如果还有不懂的，请继续。
