棍，并推荐短棍——鞭杆。我认为这是符合你说明中的要求的唯一答案。既然你要携带，开刃的利器（刀枪剑叉……）就不予以考虑（不符合和谐社会啊亲），貌似为的就是棍了。棍，百兵之祖。棍术被称为是枪、大刀等长兵器的。
单刀、长柄大刀、樱枪、剑、三叉戟、各种长棍类、双节棍、三节棍、七节鞭、九节鞭、沙袋、木人桩、拳击球、拳套、各类武术服装、护膝、护腕、护胸、护阴等。
短柄斧多用于双器械练习。斧刃成扇形.斧背成长方形、正方形或凤尾形。斧背有孔.斧柄穿插其中。头长约26cm,刃宽约13cm。短柄斧柄长约82cm,长柄斧柄长过人,约264cm。招法有劈、刺、搂、抹、云、片等。19.钯武术长器械之一。把头。
武术器械的分类一：长兵械 1.朴刀 2.象鼻刀 3.双手带 4.春秋大刀 5.长杆尖大刀 6.青龙偃月刀 7.龙头状元刀 8.三尖两刃刀 9.乾坤日月刀 10.枪 11.龙枪 12.凤枪 13.拐枪 14.抓枪 15.线枪 16.锥枪 17。
4.掷三角包，三角包最好是两个人一起，你扔过来，我扔过去，此功大长腰腿之力 5.拧千斤棒，这个最简单了，一个长30公分，一握粗的短棒，居中钉一个钉子，在钉上拴一个尼龙绳，绳长比手臂前平举稍长，另一头系。
剑、棍、枪，双节棍、地毯、镜子、武术服装、九节鞭 扑刀 飞刀 、 牧羊鞭 绳镖 流星锤 月牙铲 剑穗 不倒翁沙袋 木人桩 绑腿沙袋 功夫扇 石锁 。散打器材；手套、护具、手靶、脚靶、腰靶，速度球、沙袋、梨球。
少林武术信息刀具提供武术信息.少林九节鞭,少林剑,武术刀,武术八卦刀,双手剑,太极剑.夜行刀,马头刀,八龙刀,武士刀,忍者快刀,飞刀,飞镖,五星飞镖.仿古刀(套大、小),楠刀,棍子刀,猎刀,牧羊刀,表演刀,砍刀,春秋大刀,扑刀,青龙偃月刀。
武术套路器械分：长、短、双、软四大类，其中长器械：枪、棍 、戟、戈、叉、钯、斧、铛等。短器械：刀、剑、鞭、锏、拐、钩等。双器械：双刀、双剑、双鞭、双拐、双钩、双戟、双枪、双斧、双锤、双梿枷、刀里加鞭。
中国武术器械库(古兵器大全) 大中小 一、长兵械 1.朴刀 2.象鼻刀 3.双手带 4.春秋大刀 5.长杆尖大刀 6.青龙偃月刀 7.龙头状元刀 8.三尖两刃刀 9.乾坤日月刀 10.枪 11.龙枪 12.凤枪 13.拐枪 14.抓枪 15.线枪 16.
练24式简化太极拳或杨式85式传统套路比较合适。这两个套路都对锻炼身体有好处。注意事项：①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；②中正安舒，柔和缓慢，即身体。
