23岁可以学武术，武术有套路练习，也有格斗练习。一般把武术分为竞技武术与健身武术，如果学竞技武术去参加正规则比赛当然晚了些，竞技武术指高水平武术竞技，是为了最大限度地发挥人个运动潜能和争取优异成绩而进行的武术训练竞。
23岁当然可以学的，历史上也不乏20多到30多岁范围才学武后面成为高手的。虽然一般认为打小开始习武会更好，从12-16左右开始对抗训练较合理，但的确没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁到几岁才能合适练武，应该根据。
只是为了兴趣学练，或者为了健身，任何年龄都完全可以习武练武的，关键看兴趣和自身体悟。传统武术的基本功训练最主要的便是对肩和胯的训练，只有松肩开胯才能传导劲力，拳的功夫在肩上，腿的功夫在胯上，但所有的根本都在。
23岁练武术可以，练习散打是不错的选择。世界各地都有自己的搏击术，如拳击、泰拳、空手道等等，散打就是中国武术中具有代表性的一种功夫，散打是继承了传统武术的成分，再经过整合而发展的新技术，散打通过对传统技击术进行归。
如果您是将武术作为个人爱好来学习的话，您现在的年龄没有问题。首先对于您年龄与身体情况来看，您在武术训练方面可以循序渐进的进行武术基本功训练，一些基本的柔韧，腿法，步法等，这些都可以自己用空闲时间进行训练。而对于。
白猿通臂拳学习其中的摔打结合技法。强化自己的力量，特别是小臂，大臂，手腕，手指，膝，小腿这几个部位，了解人身体的要害和薄弱部位，对敌时要速战速决，必要时，借助周围的物品来防身，学习一些激发潜能的气功也是很好的。
可以学，我建议你学这几套武术，就看你选择，咏春，太极拳，八卦掌，洪拳，白鹤拳，擒拿手，拳击等这些武术，你可以自己选择。这些大部分都是南拳一派的武术，注重下盘功夫扎实，而且不需要压韧带。
少年儿童可以练自选套路和规定套路，成年人可以练传统武术套路（形意、八卦、太极少林、武当、通背、翻子、查拳等）或散手，老年人也可以练太极拳。世界上很多功夫都源于中国武术，比如说跆拳道，空手道等都和中国武术有很深的。
我是练散打的，曾经学过泰拳，综合格斗，你这个岁数可以学，25岁以后身体走下坡路，跆拳道算了，跆拳道因为规则限制，日常并不是很好用，他只有腿法，你这年龄柔韧性肯定要相对差很多。而且跆拳道要学很久才可以出东西。我看你。
！但是去选道馆的时候主要观察他的热身活动到位否。因为好的道馆的课前热身时非常全面的，运动量也比较大，也算科学，受伤的可能性较小，主要是坚持，至于防身，这个我建议你不要考虑，先进入武术的学习再说，因为你是女生，
