塑形：束腰带能将腹部脂肪压紧，让腰部线条更加好看，虽然不能直接减掉脂肪，但是能激励穿戴者更加积极的运动，还能提升穿戴者的自信心。保护腰部：如果在健身过程中做负重、拉伸等运动，那么穿上束腰带能够保护腰部，防。
而腹带，主要作用是用来保护腰部的，如果你经常锻炼身体，你会发现，有些健身动作会不自觉的损伤腰部，而身体在锻炼之后会处于一个麻痹状态，不受人体百分之百的支配，而身体用力要达到某一个动作时就非常的容易使腰部受伤，
练武术时扎腰带就是为了把气提起来，才能更用劲，练出功来
腰为力之本，腰无力，则有力也使不出去。这根腰带对练功的人来说，既是美观，又是为了让腰部更有力
所以你也不妨去试试那帆布带子的保健作用，反正我是不信的，当然英姿飒爽的飘逸气势肯定是有滴，老先生们会信誓旦旦地跟你说，武术练得是一口气。把”一口气“再延展，哲学化，就有了象征意义，比如一代宗师里：就像跆拳道。
腰带在比赛中是肯定不会作为武器的,就算是在街头打架,也很少有人会用腰带作武器.腰带的作用主要是扎住上衣的下摆,可以减小在近身战中上衣下摆的妨碍,而且腰带可以使着装看着更帅
如果按照老辈子传下来的通俗叫法，就是“板带”，而现代人多称其为‘练功带’、‘武术带’或是‘武术腰带’，它只是一物多名罢了，相对来说前者显得容易和‘机械板带’相混淆，不如后者更通俗易懂，方便推广。
注意：在武术里一直有这样一个谣言，说学生从来不洗腰带，你可以通过多年训练积累的污物量来评估一个人的经验和能力。假的！穿着肮脏、难闻的衣服训练是对老师和同学的不尊重，也是对你个人素质的糟糕评价。负责任的学生总是。
练武术肚子前绑的带子颜色没有规定。一般是红、黄等。正规武术比赛衣服要求及规格如下；比赛服装的款式及规格 （一）长拳、刀术、剑术、枪术、棍术、对练等项目 立领，短袖（长袖为灯笼袖，袖口为紧口）。男子对襟，七对。
叫裤腰带，用于锁住丹田之气不外漏。再看看别人怎么说的。
