武术操做法步骤如下：第一节：并步双勾并步推掌并步贯拳还原成预备式 第二节：弓步叉腰弓步推掌前点步对拳还原成预备式 第三节：马步抱拳马步冲拳马步上架冲拳还原成预备。
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。武术操旭日东升动作要领开始。
您要问的是国学武术操旭日东升的步骤吗国学武术操旭日东升的步骤如下：开始：抱拳礼第一节：起势（4×8拍）；第二节：抻拉运动（4×8拍）；第三节：开和运动（4×8拍）；第四节：踢腿运动（4×8拍）；第五节：。
7分及以下(不及格):动作松懈,手型、步法、武术技法错误6次以上,停顿超过6次,每次超过4拍,动作有6处以上不准确,1/3的成套动作未配合音乐节奏。 每人可考二次,择优计取其中一次成绩。 (五)大众健美操第三套 考生站立于考区,听到考。
教小朋友练习武术操，尽量保持原地，队形不要变化太大，五六分钟调整一次情绪。十二生肖拳口令 鼠杖飞檐，牛气冲天，虎虎生威，动如脱兔，龙飞凤舞，白蛇吐信，万马奔腾，十羊九牧，猿猴取月，金鸡独立，狗尾续貂，金猪拱门。
个人觉得双杠还是需要点先天性的天赋，不然很难满分，而且考试紧张可能双杠风险更大。而武术操在家空闲也可以练习，双杠练习条件有限，所以武术操忘动作的概率会减少。总之自己觉得练习双杠的过程也存在风险，练习过久臂力不够还有。
男）400米（女）跑，50米跑，50米游泳；必考类2项目为掷实心球或引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）；选考类项目为30秒钟跳绳，立定跳远，跳山羊，武术操，大众健美操，俯卧撑，原地摸高，篮球运球等共十五个项 。
不可以，现在只有市级三好生，市级优秀学生干部，少数民族，现役军人子女，烈士子女等，其它都不加分。
武术操作为阳光体育的新载体，最近几年在各个地方发展的如日中天。目前学术界对武术操的研究不多，以“武术操”“旭日东升”为关键词在cnki数据库中检索，只检索出“49篇”文章，其中18篇”篇是对武术操的创编进行描述研究。
用课间操时间提高学生做操质量(广播操、自编操、武术操),教师利用体活课进行巩固练习。 课间操有专人负责,保证学生做操时间及质量。 保证上午的眼保健操时间,有专人负责。 保证学生每天有一小时的活动时间。 (三)加强。
