四十多岁的人,想学功夫的话,最好就是学习太极拳。其它功夫,大部分都要马步弓步虚步蹲步,要求下盘稳固,步法灵活,四十多岁的人很难练习各种步法,四十多岁的人蹲个马步都很费劲,就不要说步法灵活了,而且,虽然学武是强身健体为主,但。
四十岁以后可以考虑练一练散打或是搏击，这些较为简单，并且时间较短。如果练习传统武术，练习的时间比较长，且基本功训练比较严格，比较慢。搏击或是散打还可以提高身体素质，增加协调性，对防身来说比较有用。另外，还可以。
太极，柔中带刚，最适合，中年，中老年，老年人锻炼了！
太极拳动作平衡缓和，特别适合中老年人及慢性病患者，是中老年人健身运动的最佳选择，风行于国内外。太极拳是一种重要的健身和防治疾病的手段。我国《黄帝内经·素问》中就提出：其病多痿厥寒热，其治宜导引。汉代名医华佗创编。
中年人可以练习太极拳。太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。当然，只要你掌握了正确的技术，快练也可以。 太极拳的运动。
你好前辈 可以学习内家拳 比方说 太极拳 八卦掌 形意拳 简单易学而且还健身养生 不但能够增强体质 还能学到一些内劲 和近身擒拿 这三种功夫都是不错的内劲功夫 这三种拳法没有空翻和腾空动作 不像一些象形拳和少林拳 高。
当然，这不是说坏话啊……只是从科学事实上的通常情况来说的。嗯，咏春和太极的强度应该算是所有武术套路中最适合中老年人学了，既可锻炼身体，如果想在武术上有所造诣，也未免不是不可能的。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是。
中年人的话，八段锦和五禽戏，还有太极拳比较推荐，八段锦和五禽戏习练难度较低适合大众习练，国标简化太极拳除外，太极拳派系较多，个人对陈氏和杨氏有一点了解，从个人身体素质出发素质好些的陈氏杨氏都可以，身体素质较差杨氏。
如果你没有基础最好从二十四式太极入门，因为简单好学好记，在学的过程慢慢能体会太极的主要内容。因为不难，练起来有信心，有情趣，掌握后可以学其它太极，其实都差不多，太极的定义：以武术技击为主要内容，以传统哲学，
