当然可以学的，历史上也不乏30多才学武术后面成为高手的。虽然一般认为打小开始习武会更好，但的确没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁到几岁才能合适练武，应该根据你练武的意图目标计划，综合你身体素质基础情况决定。
内家拳最适合中年人学习，我从练习太极拳的年龄来分析，其他拳种不敢妄加评说，太极拳的最佳年龄是三十至四十岁之间，人的素质、营养、环境不同可以上下浮动五、六年，因为这个阶段身体素质好，有一定的文化基础（特别是中国。
五十岁想开始学点武术健身，当然可以。原因之一，人到中年，脏腑器官功能开始走下坡路，身体机能下降得比较快，体力也开始逐渐下降，此时正是通过运动预防老年衰退和疾病的关键时期，可以选择低冲击有氧运动、伸展运动等运动锻炼。
真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。三十多岁还可以，如果四十岁的话就不要学散打了，就像上面说的那样练练。
这种拳术甚至到四十岁学都不晚。但最重要的是选好老师，要是那种明拳理能讲拳理的明师，这样才能引你到正道，才有可能练出功夫。有很多中年以后练太极强身祛病的例子，有的甚至还成了武术大师，可以借鉴一下。
个人见解是,学习形意拳比较好一些。反正就是五行十二形单操,反复练习,比较简单。八卦掌太极拳对身体柔韧性要求相对来说要高一些。 40岁的男性,练八卦掌好,还是练太极拳? 40岁的男性,练八卦掌健生好。 八卦掌是中华传统武术内家拳,
不要担心自己的年龄，很多武术大师都是中年后才开始习武的。如神拳李珞能，37岁才拜师戴龙邦习武，47岁时大成。虽然可以习武，但还是要选择一下，不是所有拳术都适合你这个年龄的。像长拳、南拳等拳术对身体条件。
中年人可以练习太极拳。太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。当然，只要你掌握了正确的技术，快练也可以。 太极拳的运动。
如果为了想争取什么比赛什么高手什么名利之类的话，按照成功的概率一般30岁左右可能偏晚了，6-12岁左右打基础就最有利。如果只是为了练武掌握些基本的防身本领，或者只是为了兴趣学练，或者为了健身，任何年龄都完全可以学习。
所以中年学武换劲是一大难关。想练就武术、搏击需要的拳劲，重要的一个规律就是要有恒心坚持按正确方法反复每天较大运动量练习出拳。坚持过程放松，击打到位瞬间浑身一紧，不断训练身体能够更好放松但又瞬间能够多肌群。
