答案当然是肯定的，根据研究显示晚上的8点到晚上的9点也是属于打太极拳的一个黄金时间段，在这个时段打太极拳也是可以帮助我们快速进入睡眠的，而且能够让我们拥有一个非常好的睡眠质量。实际上打太极拳的好处还是比较多的，你。
长期习练太极拳可以使女性娴静优雅、淡定从容，使女性更富有阴柔之美，充满女性魅力。太极拳是最好的 健身运动 之一，可以使女性健康、美丽、自信、优雅，从而使家庭美满、社会和谐，让世界充满爱。女性朋友快来练习太极拳。
单纯一整晚不睡觉用来练武术基本功，效果不明显。需劳逸结合天天练习，效果最好。
可以，但毕竟上年纪了，开始练最好不要太剧烈，等身体能适应再练体能消耗大的，活到老学到老 嘛，支持你
当然合适,当今社会,练武可以说是强身健体的一种好办法。如果练散打还不晚, 只是如果是练套路晚了点。 我认为练武最最重要的是要有武术道德,即是武德！ 但今天,传统的武德已不适应社会发展的需要,如耍英雄、逞好汉、为朋友两肋插刀。
女生当然适合练武术，不会长肌肉。武术不仅可以强身健体，还可以有效的防身，女生学习当然好了。关于长肌肉，女生的体内激素与男性不同，不会练出大块肌肉，最多脂肪减少，一般我们看到大块肌肉的健美女运动员，是有使用药物，
不要担心自己的年龄，很多武术大师都是中年后才开始习武的。如神拳李珞能，37岁才拜师戴龙邦习武，47岁时大成。虽然可以习武，但还是要选择一下，不是所有拳术都适合你这个年龄的。像长拳、南拳等拳术对身体条件。
完全可以，中国武术的内家拳是没有年龄限制的，学邯郸旋锋武道最好，三、四十岁学的人多的是，不但健身效果非常好，还能打出千变万化的太极掌法、很快练出厉害的格斗防身本事，成年人学出功夫还更快。
五十岁想开始学点武术健身，当然可以。原因之一，人到中年，脏腑器官功能开始走下坡路，身体机能下降得比较快，体力也开始逐渐下降，此时正是通过运动预防老年衰退和疾病的关键时期，可以选择低冲击有氧运动、伸展运动等运动锻炼。
当然可以学的，历史上也不乏30多才学武术后面成为高手的。虽然一般认为打小开始习武会更好，但的确没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁到几岁才能合适练武，应该根据你练武的意图目标计划，综合你身体素质基础情况决定。
