可以。单操顾名思义就是单独重复地操练某个特定的太极拳动作或攻防招式。在对一个动作进行单操的时候，因为重点突出，反复进行，所以比较容易掌握要领。武术里面的“单操”，是指单独反复操练某一招式或者某组合招式的意思。
站桩：传统拳术中一种取得力量的练习方法，如大成拳，意拳就是以站桩为核心的拳种 单操：顾名思义就是单独的姿势，单独练习，乃是传统武术中的基本功练习方法 盘架子：泛指基本功套路，单独提炼的一种，如同拳术里面的基本。
“单操”是武术名词，就是单个招式的拆解多次重复练习，是相对于套路而言。单操是套路招法变成实用招法的必经之路。
单操是特指一定的简单武术动作或组合，并且需要反复操练，才能掌握其中的发力原理的招式动作！盘架子拳术术语，“盘”本意为周旋进退。“架子”指基本功架、架式、拳式。“盘架于”指将拳术套路中的动作通过一定的方法承接。
动作说明:成左弓步,同时右掌向前下方伸出,左掌心朝里,插于右肘关节处;上动不停,成右弓步,同时右臂抡至右上方,左掌下落至左下方 扩展资料: 武术来源与发展 中国武术的起源与发展在中华大地源远流长,中国武术历史悠久,起源中国祖先的。
武术操(形神拳的变型)说明:这套操是在形神拳的基础上改编的课程第一部分的内容。由武术的基本动作组成,通过六个课时左右的教学学生能较熟练地掌握动作,如果用4×8拍进行练习,时间为六分三十秒左右,心率在每分钟150次左右,其动作左右对。
武术的基本动作很多，可以分为以下几个大类。手型：拳、掌、勾、爪、肘 步型：平马、弓步、丁步、歇步、仆步、虚步、凤凰步、拐步、横裆步 拳法：挖拳、插落捎开、计势、横拳、冲天拳、扳弓拳、劈拳、
一、摆拳 并步站立，两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌。二、撩拳 弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步；左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后。三、穿。
这种单操功，就是从套路中抽出或在本门派专设的散招单式。虽然各门派的这些散招单式千差万别，但训练步骤和最终成效却惊人地相似。一般都是先将招式练熟，然后加入实战意识，即“练拳时眼前无人似有人”的。
至于协调性，任何一个运动都能练出来，不仅仅限于武术。两者其实没有融合点，因为立足点不同，发展方向不同，“单操”最后就是套路，这个套路是自己把每一招每一式连起来的，不是师父教的。竞技武术如果某一个动作练习不。
