中段位：四段（青虎）；五段（银虎）；六段（金虎）高段位：七段（青龙）；八段（银龙）；九段（金龙） 附：【中国武术段位制】（大家注意看每条的晋级标准中都有一点，
高段位：七段、八段、九段 杨式太极拳：姿势较为简单，动作柔和易练，既适合穿长衫、留辫子的人练习，又有益于健身。武式太极拳：圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁、术法分明、古朴典雅、端庄洒脱。吴式太极拳：。
《中国武术段位制理论题解（配自测光盘）》；技术教程共23种，包括 《趣味武术》《长拳》《少林拳》《陈式太极拳》《杨式太极拳》《和式太极拳》《武式太极拳》《吴式太极拳》《孙式太极拳》《形意拳》《八卦掌》《通臂。
如果你想健身运动,可以练习中国武术段位制的长拳系列,一段长拳,二段长拳,三段长拳等,这些套路是明确说明是倾向演练的攻防技术,并不强调动作的实用性,虽然也是围绕着实用的意图去练习,但还是表演方向、健身方向。 如果你要实战,当然是首。
在太极拳排行我认为杨式太极拳最能打，其次是武氏太极拳拳，再次是孙氏太极拳，最次也是吴氏太极拳，至于陈式太极拳么，应该不属于能打的行列，国内所谓的擂台赛也就忽悠下外行罢了，纯属个人愚昧之见。
第一阶段：基础前置功法（二字钳羊马、连环穿心拳+狐步、连环穿心拳+圈步、问手构架桩功、独角马脚法、四象步、两移步、长截、十字脚截腿）；第二阶段：小念头套路及其实战拆招（要求娴熟掌握咏春拳所有的近身攻击和防御技击。
（比如：咏春拳、擒拿手、地面技、柔术、锁法）配合着特殊的呼吸法和科学的训练，能让自身锻炼的具有瞬间爆发战斗力，但表面上看上去是平平无奇的。这时候的武术理念已经成熟了。
第六届、第七届政协委员、中国武术协会会员、潍坊市武术协会副秘书长、潍坊市武协形意拳研究会副会长兼秘书长，国家一级武术裁判、国家一级推手教练、中国武术六段、国家一级社会体育指导员、中国武术段位制指导员、考评员。
"以佛圣道仙、神祗鬼怪"命名的中国武术拳法一神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪吒拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海。
