八极拳也是非常实用的，稳扎稳打，动作刚烈，招式朴实实用，最早的军体拳就是采用八极拳的拳法。太极拳和咏春拳都有半推手的训练形式，促进了实战对抗能力的提升。比较小众的适合实战的拳法，有少林金刚禅自然门，这个知道的人。
八极拳。刚径直前最凶狠的拳法。有的人说什么美国黑市拳，那种东西差远了。这个门派打法是全攻你功我攻你退我也功，所以对练习的人体质要求很高。成名技是镇脚，前踏脚力出于脚行于腰增于臂出于拳，用公式就是脚+腰+。
传武的实战价值都不高，单纯的从拳法套路的科学性来讲，中国跤和咏春应该是传武中距离实战最接近最科学的传武了。中国跤本人没有习练过，不好详细说明，单说一下咏春。首先从马步来说，二字钳羊马比起其他拳种的四平大马来。
中国的武术流派众多，从他们实战的结果来看，形意拳，咏春拳，八极拳，太极拳效果是最好的。民国时期曾举办杭州国术大会，设下擂台比武，全国各门各派的武术高手都过来比武切磋，其中形意拳的表现是最好的。形意拳以单式练习。
真正的实战型中国武术，来自传统武术套路中的格斗招式。例如练过【咏春拳】并观看过电影《叶问》的都知道，当中所用的拳法，确实出自咏春拳套路。这只是其中之一。还有众多的传统武术如【洪拳】、【形意拳】、【伏虎拳】等等。
都说中华武术博大精深，中国最厉害的拳是这几种拳法。第一种拳法，中国最厉害的拳是八极拳。八极拳的爆发力第一名当之无愧。八极拳一个招式一个人可以用来练一辈子。螳螂拳和咏春拳也很能打，但是技巧性的动作多。李小龙。
当然是我们中国的散打啦。散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技能。
中国武术套路运动的拳术包括查拳、华拳等类型的长拳，以及太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、翻子拳、劈挂拳、少林拳、戳腿拳、地躺拳、象形拳等。查拳、华拳等类型的长拳：是一种具有拳、掌、勾三种手型。
在广州黄沙兼善大街设武馆授徒。洪家拳：洪拳属于中国传统拳术，是南派拳术代表之一，与刘、李、蔡、莫合称广东五大名拳。关于其起源有三种说法，一种说法洪拳是清代南方民间秘密结社三合会假托少林所传习的一种拳术。
客观说中国能保留这么多武术下来，都是有实战效果的，八极拳武术在实战中比较有效。上世纪80年代武警部队初创时使用的是20动擒敌拳，它是由以往的公安拳演化而来，其基本动作脱胎于八极拳“文有太极安天下，武有八极定乾坤”。
