飞檐走壁法又名为横排八步，为软功内壮，属轻身功之一，练习飞高走远之另一法门，乃少林独传之秘技也。其练习至简且易，于练 功前，用粗布袋，内藏猪血浸过之铁砂，束两小臂及两腿，其初也轻，每日晨昏横跑墙壁，即。
九阳神功，是《九阳真经》中多种学术理论体系中的武学体系，出自金庸小说《倚天屠龙记》。而在金庸的《神雕侠侣》结尾处，由少林派觉远大师说明这是夹在《楞伽经》由达摩祖师亲手书写的一部经书；在新修版中，作者变成。
1.伏魔杖法 少林武学2.泼水杖法3.无上大力杵法4.普门杖法5.太祖棒6.六合枪7.降魔禅杖8.伏魔杖法 柯镇恶武学9.杨家枪10.五台山二十四路伏魔杖11.疯魔杖法12.蛇杖杖法13.大夜*棍14.小夜*棍15.取经棍法16.紧罗那王棍17.大力。
第四步：进行武术套路训练或格斗训练。（参阅“武术套路运动训练的步骤和要点”“散打训练的步骤和要点”。）至此，所学练习内容已基本巩固，可以深入学习此拳械的高级技术，使学练内容逐步单项系统化。也可参照上述步骤开始。
长生诀 木属性基础功法，是韩立进入修仙界的入门功法。虽是最普通的功法，却让得韩立有机会修仙。可谓是有了长生诀，才有了韩老魔。青元剑诀 玄剑门的镇派绝学，此门被黄枫谷所灭。共十三层，可修炼至化神期，练。
头绪之一:“法借劲使、劲由法出”是传统武术运动方法的基本原理。无论武术运动在套路的演练上,还是在技法的运用上,武术的特征决定了武术中的任何拳种都是一项劲与法不可分割的运动。我们无论学练任何一个传统武术拳种、任何一个流派的。
中国武术的内功主要练的是内气，而经络是内气运行的通道，内气在经络中按一定方式运行，会对经络本身、相应的脏器以及身体的整体产生调理、巩固、增强的作用。就外功而言，很多外功的修炼要借助药物作为辅助。辅助的作用主要分。
无极桩、换劲桩、形意拳下势桩、蹲猴桩等。武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障。
武术中的呼吸修炼方法 一、吐纳 (一)吐故纳新 吐纳之术的核心思想是吐故纳新,用其新,弃其陈。吐,就是通过深长的吐气,吐去故气、死气。纳,就是通过深长的吸气,获取新气、生气。 早在《庄子》中就有“吹呴呼吸,吐故纳。
外家讲究力道雄厚，能打能挨，俗有铁骨铜经的说法．内家讲究养生修行，实战中有四两拨千金之法，是为后人所用，然内外双修是很困难的事情，古往今来，许多武术名家在把自身的武功练到一定的阶段都在试验着将２者结合起来。
