其实这些猜测都是不对的，在中国的武术中有很多内功修习方法，但其实都只是一种锻炼自身意志的方式。真正的内力现在没有科学研究可以证明它的存在。现在很多人去学武术，也会要求锻炼自己的意志。因为在打斗中意志也非常重要，
武术的内功是为了区别于外在的身体素质“硬”指标，更多的体现技术方面的“软”能力指标，但不论硬还是软，都是可以通过对抗来检验、验证的。但是“内功”这个词汇在不同人嘴里的含义是千差万别的，不同的人通过对词汇内涵。
有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。内功的最高境界叫做“身知”，就是。
那么，真的有内力这种东西吗?其实，现在的科学研究并没有能检测到任何气功爱好者们所发出的“气”那些种种的所谓特异功能，也都被证实不过是骗术或者一些特别的技巧而已。但在中国传统武术的内家拳中，确实也有。
太极拳可以练出内力,内力指的是如何使用意念力的方法使自己的力量爆发出来。内里是身上有如虫动的感觉，表皮和内部脱开了，肢体如蛇般的蠕动，脊柱和肋骨可以活动了，身体明显变的轻灵了。小腿也变的有感觉了，在走路的时候。
所有武术研究的是力量、速度、步法、应变能力。（此武术专指练体术不包括传统武术春典里下三烂的踩盘子、语言踩、神打、等等心里学和障眼法之类的已被禁绝的玩意儿！（有人认为是实战精华，宁传十锭金，不传一口春）。
内力指的是灵敏度和耐力，也可以指气功。气功分为两类，一类是硬气功，另一类则是软气功。硬气功比较常见，也就是你所说的，中国的外家功夫如少林拳、蔡李佛（南拳）等都是以修炼硬气功为主。硬气功无论攻击还是防守都会。
简单地说，“内劲”是人体在高度协调的基础上全身发力，使这种来自全身的力量毫无减损地通过各个关节，再由某一点发出。没有经过“内劲”训练的人，只能通过“力”来攻击，“力”是局部的，即使一个人本力很强，但是面对。
候，无论是准备活动还是力量训练，都要把力量做到 最大限度。而一个人心中只有必胜的信念时时围 绕着方可培养出此种正确的心理状态。故一个拳手需 锻炼至能以最大速度、最大力量做动作的能力。尽其极限的能力来做动作，
巧了，师傅就经常说太极拳练得就是精气神，练出松沉劲的过程，就是练精气神，而松沉劲就是太极拳的内功，也就是内力。太极拳的内力，可长可短，可刚可柔，至于如何练，就要拜师学，并且要学习传统太极拳，这一点很。
