我方主动进攻，双脚向前滑步进身，双腿成左弓步，随即身体向左转身，同时右臂屈肘，随转身之势，用右肘尖由右向左横向扫击敌方的左肋部（图6-2）。七、拐肘左拐肘击头敌方从我方背面，将我方拦腰抱住；我方立即向左转。
中国武术八大杀招肘法如下：敌我双方均以左格斗式站立，相互对峙。我方左脚向前上一小步，同时用左拳虚晃佯攻敌方面部。上动不停，我方左拳一发便收，并迅速以左脚为轴，向左后转身180度，右脚随身转动至左脚旁，左脚也原。
以左手为例，练习挑肘时，用左脚向前迈步，然后挺直上体，用肘部由下而上击打目标。挑肘的运动路线基本同地面垂直，击打目标通常是对手的颌部。在对手保持警戒姿势的情况下，可以向对手两腿之间迈步，并挺直上体，
（1）顶肘：屈肘握拳，手心向下，肘尖前顶或侧顶，力达肘尖。（2） 盘肘 ：手臂平举，拳心向下，前臂由外向内盘肘。（3）架肘：屈臂内旋上举，手心向外为架肘。长拳是中国传统拳派之一，属于一种北派武术。一般将。
八极拳六肘。分为怀抱婴儿（小架第一式），豁打顶肘，滚打顶肘，夹打顶肘，闯肘，转身藏肘。这些肘法除了夹打顶肘外，在八极拳的大小架里都已包括，这些肘法也可自成一路单独练习，具体口述的话不太能够表达准确。
少林四门肘也是以肘法为主，主要以走四门为主，以前后左右攻守变化为内容，表现肘打四方的特点。拳谚“远用手，近用肘”、“贴身短打近肘膝”，这就生动精辟的表明了肘法在武术搏斗中的作用与地位。此肘法灵活自如，巧妙。
肘法，是指书写时运用肘的方法。元代郑杓曾说：“寸以内，法在掌指，寸以外，法兼肘腕”。清代蒋和也说：“运用之法，小字运指，中字运腕，大字运肘”。肘法有虚有实，实则附案，虚则抬起，这便有了悬肘之说。悬肘。
咏春拳《彪指》套路中有“磕肘法”、“平肘法”。《虎鹤双形拳》有“顶肘法”。
武术的三个基本手法是：拳法、掌法、肘法。一、拳法 并步抱拳：握拳屈肘抱腰间，拳轮紧贴肋两边，两手拳心正向上，挺胸塌腰紧收臀，两腿并齐又伸直，头正颈直松两肩。冲拳：握拳屈肘抱腰间，两手拳心朝上边，
武术基本功动作图解一：摆拳 [动作 方法 ]并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。[教材要点]两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时。
