我给楼主列几个练习者居多的武术：跆拳道：由于跆拳道在中国的迅猛推广，现在大街上的武馆几乎都是跆拳道道馆，夸张到街上遇到的小学生有70%的几率是跆拳道馆学员。毫无疑问现在社会练跆拳道的人最多！跆拳道分为竞技跆拳道和实。
我个人还是比较推荐泰拳，或者空手道的，因为这两个格斗术都比较生猛，练几年可以打爆他
内家拳最适合中年人学习，我从练习太极拳的年龄来分析，其他拳种不敢妄加评说，太极拳的最佳年龄是三十至四十岁之间，人的素质、营养、环境不同可以上下浮动五、六年，因为这个阶段身体素质好，有一定的文化基础（特别是中。
建议学习中国的搏斗方法。因为跆拳道、空手道等都是从中国流传过去的，而且学习的很片面，不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着。
各种武术对身体强烈的一切利益,最坚强的身体有利益的话,那当然是太极拳不是。上个世纪50年代，国家体委运动司委托北京市运动医学研究所，对50岁至89岁的两组人员进行了详细的医学检查。一组练了多年太极拳，一组没练过。
虽然我是练散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。如果
太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。
回答：太极拳 在很多人的心目中,太极拳是老年人运动的代表项目。事实上,太极拳尽管动作缓慢,但可以达到剧烈运动的锻炼效果。有的年轻人下班后常去健身房运动,尽管能够出汗,但练完后往往感觉很累。太极拳是全身性有氧运动,运。
泰拳很厉害，但不适合中国人练。因为泰拳选手寿命低。如果是健身的话，自己又不急于求成就练中国武术，选择一些攻击性强、超过百年历史的、比如蔡李佛，南枝。想酷帅具有欣赏性，就跆拳道，实战性的就泰拳，散打,空手道，学。
那么太极拳适合什么样的人练习呢？我觉得太极拳适合所有的人练习。太极拳适合青少年练习。 首先，现在青少年往往也缺乏运动，甚至害怕比较艰苦的运动，太极拳是增加孩子锻炼的方法。其实刚开始练习太极拳是不吃苦的，看上去柔柔地。
