相传为北宋赵天祥所创，注重散打实战功法。其拳冲拳如三角，挑拳似牛角。相打紧迫前，掌法如刀镰。上用打，下用穿，左右开攻打两边。上打如雪花盖顶，下穿似古树盘根。拳法讲究五行变化。灵活运用刚、柔、直、横、斜、
套路是花拳绣腿，你不懂别乱说，中国武术就套路最为神秘，套路练的好，身体各方面的协调性会更好而且，套路并不是要求我们按照原本的来打，套路是死的，人是活的，把所以的一招一式用到实战中就可以结合成套路。求。
第一套：震脚架打，蹬腿架打，垫步弹踢，马步横打，虚步架打，跳步推掌，撩拳收抱 第二套：抡臂砸拳，望月平衡，跃步冲拳，弹踢冲拳，马步架打，并步勾手。弓步推掌，勾手蹬腿，缠腕冲拳，转身劈掌，砸拳侧蹬，撩。
第三，在武术教学时，要根据武术的特点进行归类记忆有助于学生掌握武术套路。第四，在武术教学时，要选择适合于武术教学特点的教法：（1）对初学者采用分解教学法。（2）在授课时，口令与运动相结合。（3）练习和呐喊相结合。
动作要领：以左脚在前为例．身体自然站立，脚跟靠拢，脚尖分开约45度一60度，左脚顺脚尖方向伸出，间距一脚半左右．两脚站成半丁半八字形状，即所谓“丁八步”，身体下坐，重心落于后脚，慢慢随功夫增强，双腿力量分配可以。
武术竞赛太极拳套路的内容规定整个套路至少包括四种腿法和六种不同组别的动作， 发劲跳跃动作可做也可不做。 一．拳、掌、爪三种主要手型和马步（或一字马步、二字马步）、弓步（或丁字弓步）、虚 步、 跪步（或骑龙步及。
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，又被称之为“套路运动”。中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，
开始时了解基本功，慢慢的接触拳，如：自选拳、传统拳等，再开始接触器械，如：刀枪棍剑，看你的条件适合学啥。
拿着板砖 对着脑袋打 就是目前中国的武术
传武没有固定的步骤，讲究量身定制。但一些一字马，马步，冲拳等都是必练的。
