中国三大内家拳通常是指中国传统武术太极拳、八卦拳、形意拳。太极拳作为三大内家拳术之一，有其源远流长的历史；形意拳是一种古老的传统拳术，在中国历史上占有重要地位，历史上也叫"心意拳""行意拳""心意元合拳"
内功，有两种说法，一种就是说这是指人的武学修为，包括正义感、世界观等等，是抽象的精神存在；另一种说法，是一种确确实实存在的气，它在人体内部，于各个经络之间流转，来催发出威力强大的招式，就好像电流一样，有电流。
内功一般指的是运用气力的能力。中国人认为，人体内存在一股真气，这股真气平时散于全身，如果能够汇聚于一点，就可有强大的力量。当然，现代武术也有人认为内功就是一种呼吸的方式，通过控制呼吸，来达到控制力道；外功也就。
武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。这两种功夫虽然用气,但用得不系统。较之内在的力道来说,更倾向于外在的力道。 内功来源于中华武术,尚有许多的深奥之处值得我们去进一步研究与考证。 已赞过 已踩过< 你对这个。
内功习惯上还有一层意思，就是强身健体或用于技击的内功才称为内功，用于开发智力的内功一般不称为内功。内力其实是身体的一种爆发劲，不过这种爆发劲要比没练过气功的人要强得多。内力也称为暗劲，因为一般看不出来，有别。
内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子。
形意拳，一种古老的武术，与太极拳八卦掌并称为中国三大内功，作为内功武术，自然是防御强。但是形意拳重在进攻。它的攻击很直接，很有攻击性，强调尽快结束战斗的时间。形意拳包含了从劈砍到劈砍，再到劈砍的各种技能，能。
外公就是姥姥的丈夫,就是老爷.在外地是叫外公.哈哈.外功就是,架子,和身体力量,和灵活性等等这些看的见的外在表现出来的功夫.参考资料："我的空间"
中国武术有三大内家拳体系：“太极、形意、八卦”。太极拳的理论体系《十要论》是在心意拳《九要论》基础上的添加，形意拳是心意拳的另一叫法。太极拳的理论体系和训练体系是中国武术中最早建构的内家拳体系，他的典章著作。
内功可以指气功，也可以是内劲。比如圈子中常说，“功力深厚”“功底深厚”，通常可以用于气功，也可以用于内劲；武功则是基于战斗、竞技，从其中的技巧整理而成的动作套路。跟武术有一定关系——整编的武术套路加上日常的。
