不会，站桩也不能站死桩，累了就休息。劳逸结合。但是桩功是基本，不站出功夫很难
不是真的，正确的站桩对膝盖是没有关系的，也没有任何副作用。站桩不但会加大你小腿的稳定性，而且还会锻炼到你的丹田，从而可以练出寸劲之力，用医学的方法来说就是你的血液不流通.你的膝盖只有俩种可能，一是：你的膝。
所以站桩的“久站”是不会伤骨的，不仅不会伤骨，还会养骨，增加骨密度，增强骨骼的韧性，预防骨质疏松。当然站桩姿势要正确，站桩时内里的意念很重要。把桩站活，身体越站越轻松，否则就站成了死桩，站桩收效甚微。应广。
站桩初期的第二个考验就是怀疑,分为两个方面:第一,对于养生者言,站桩初期排病反应极少或很轻,或者还没有开始,但是他们听说站桩时间长了会伤到骨头,或者对内脏、筋腱有害处等等一些说法,就放弃了,看来人云亦云太可怕了。我认为站桩要。
这里说的都是站桩在武术中的共性。二、站桩在健身养生中的作用治疗多种慢性疾病,并且安全可靠无副作用。例如心血管类疾病对体育运动要求很高的,站桩是极佳的治疗手段之一。对头痛失眠也有很好的治疗效果。对肌肉和骨骼组织有很好的。
当然会。长期用一种姿势站立会使胯骨承受过度压力，产生疲劳，最终造成损伤。
南怀瑾不提倡站桩原因有三点。因为第一没有人来矫正错误的动作，自学者往往会走很多弯路，浪费时间不说，有时还会造成肌肉劳损，重者损害膝关节，第二是过分追求气感，第三，不熟悉人体的生理和运动规律，经常做违反人体生理。
另外，站桩功它是一种静功，强调精神内守，这样在站桩时精气就不容易外耗，阳气可以在很短的时间内升起，中医角度叫升阳，阳气是人体健康的根本，多练习站桩可以很好地扶阳正气。至于坏处，好像也没有，因为站桩本身要求就不。
这里说的都是站桩在武术中的共性。二、站桩在健身养生中的作用 治疗多种慢性疾病，并且安全可靠无副作用。例如心血管类疾病对体育运动要求很高的，站桩是极佳的治疗手段之一。对头痛失眠也有很好的治疗效果。对肌肉和。
站桩的变异形式有，如：扎马（是在我国南方武术中的称呼），三体式（是北方在形意拳中的称呼）等。站桩的流派很多，有中医桩法、无极桩、太极桩、浑园桩、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。 &。
