2006年 全国武术套路冠军赛 女子枪术 第一名 毛亚琪，24岁，浙江， 女子南拳 2000年 全国武术套路冠军赛 女子棍术全能 第二名 2003年 全国武术套路冠军赛 女子南拳 第一名 2003年 全国武术套路冠军赛 女子个人全能 第一名。
武术套路是以一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。武术套路起源于中国猎捕文化。1990年，武术首次被列入第11届广岛亚运会竞赛项目。
1998年山东省武术套路刀术、棍术冠军1999年山东省武术套路锦标赛刀棍冠军2000年全国青少年武术套路棍术冠军2001年北京武术套路比赛刀棍全能冠军2002年全国武术套路锦标赛棍术第三2003年全国武术套路锦标赛女子南拳冠军2003年全国体院。
此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳。
套路是武术运动的一种形式，指编制成套的武术动作，也就是把单式的武术动作组合在一起。一般由4段或6段组成，应有起势与收势。现行的国竞赛套路类型有国标武术套路、传统套路及对练套路等。套路是几代武术家研究揣摩的心血，
初级长拳，一路，二路。比较普遍。
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，又被称之为“套路运动”。中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，
1980—2000年,为1989年在北京举办的11届亚运会创编的第一套国际规定套路,其中就有长拳。近年来又有由国际武术联合会组织编写的最新国际比赛套路,其中也有长拳,其难度要求均有提高。 (五)自选长拳 自选长拳是现代武术竞赛的产物。武术竞。
女子长拳。其实太极拳，咏春拳这些都可以，对了敦煌拳很好，而且动作很美
高考体育武术套路考核项目；规定拳种包括：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。建议最好练长拳，高校的武术基本上与竞技武术接轨。
