铁砂掌，胸口碎大石，铁档功，铁头功，这些都可以使人精力充沛。
咏春套路好练，但如果想像叶问那样打的游刃有余，就需要些功底了，咏春其实很微妙，光是它的马步就很牢固，仔细体会吧.另外根本没有什么脑力型武术，如果只是套路没什么，如果要实战那必须通过大量的实战练习才能有效。
姜黄是一种调料,也是咖喱中常见的香料,其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。23.定期运动根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论,跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里,你也可以拿着Wii的体感控制器,在电视屏幕。
学习击剑对孩子提升专注力有极大的帮助。击剑是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的室内运动，同时又是技术和战术完美结合的运动典型。练击剑时，需要孩子很专注，眼睛要盯着对手看，还要四肢协调配合。被不少妈妈誉为。
头脑风暴可以帮你快速提高脑力，迅速进入工作状态。在进入正题前，头脑风暴是很好的热身练习。比如在写文章或考前复习时，头脑风暴都可以快速提高你的创造力。如果你要写文章，可以先头脑风暴一下准备写进文章里的内容，再去想。
它讲究一招一式，清清楚楚，要求每式要有定势。所以它的架子出来比较端正，姿势舒展，再加劲的内涵，练出来它的形象在武术项目中比较优美。不仅中国人爱好，许多外国人都说它是“东方舞蹈”，“东方文化的瑰宝”。能强身健。
本动作的前俯后仰,不仅对腰、腹、肩、背是良好的锻炼,而且可以锻炼提高胸腺的免疫功能。神经衰弱、失眠、眩晕以及慢性支气管炎、经常伤风感冒的虚症患者,可多练本节动作;对于长期伏案工作的脑力劳动者,尤为适宜。 8.乌牛摆头——曲。
截拳道：李小龙所创的武术，“以无法为有法，以无限为有限”的格斗理念驰名天下。李小龙是以他所学的咏春拳为基础，吸收了拳击、西洋击剑、空手道、跆拳道、中国各派武术的精华，创立了这个独树一格的体系（有一说是截拳道包含。
咏春拳 中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、
你好。站桩功---是中国传统的养生修炼方法，中国健身气功协会推广功法之一。中国传统修炼方法讲究精神内敛。现代很多功法中，如太极拳，武术套路等都有站桩功的基础练习，因为桩功对精神气的增长是最快的.站桩时的姿势就像一颗。
