如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。要练。
练武的话，什么年龄都可以，就看你有没有恒心毅力坚持努力的练下去，学武术的话，咏春拳是非常好的拳术，我觉得跆拳道不应该算在中国武术里面吧。其次，学习咏春拳的话，一个月基本上也能学到一些基础了，而跆拳道练习一个。
武术、搏击这些东西，接触得越多，越觉得它深，有各种不同的格斗式和格斗理念。在我看来，入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。
一个月可以学到很多呀，比如大力金刚指，少林龙爪手，易筋经，罗汉十八手，降龙十八掌，黯然销魂掌，蛤蟆功，乾坤大挪移，九阳神功 有兴趣去试试，哈哈
因为跆拳道、空手道等都是从中国流传过去的，而且学习的很片面，不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着健身，并且很有耐性的话。
没有力量和柔韧基处没关系，学的过程中努力点把力量，柔韧提上去。这些都是基本功没有这些也练不好拳，所以无论练什么，在教你套路之前都会让你练好基本功，所以不用担心练什么武术。你要是练一些防身术，例如：散打，
你说的泰拳也可以试试，泰拳也不是很用拳，但比起跆拳道来说是用的多。泰拳是膝肘用的多，不过你身子高，有点瘦，所以力气和抗击打能力有点难练，但也可以是选择之内的。还有柔术，这个是以柔克刚，但也考虑到你的。
想学时尚些的，跆拳道吧。但为了实战格斗，我觉得散打更好。空手道也不错。其实，也不在于非要学什么，把身体素质搞好，比别的也强很多~
柔术、自由搏击、擒拿、短兵等。想养生;健身气功、太极、形意、八卦等。想表演：学双截棍、套路南拳（刚猛）、长拳（发展弹跳）、螳螂（身形）、想流行时髦：空手道、跆拳道、柔道、剑道等 想学韵律的：自由搏击操 。
学习散打;尚武,竞技,健身,防身,养生,休闲,娱乐.是你理想的首选体育项目。
