目前效果最快的就是旋锋武道速成格斗法了，十天就能练成厉害的短棍格斗功夫，对付歹徒的短刀非常强，而所有的空手拳法，不管是泰拳、跆拳道、散打还是什么功夫，都不可能有效对付持刀歹徒的，所以，想真正防身，就练冷兵格斗。
不建议学习传统武术，因为传统武术都是需要长时间练习才能有效果的，想要用于实战更是要多年的味招练习才行（一个月远远不够），女子防狼术是个不错的选择，其脱胎于军队反擒拿术和现代巴西柔术等格斗技巧，相对简单实用。不。
练武的话，什么年龄都可以，就看你有没有恒心毅力坚持努力的练下去，学武术的话，咏春拳是非常好的拳术，我觉得跆拳道不应该算在中国武术里面吧。其次，学习咏春拳的话，一个月基本上也能学到一些基础了，而跆拳道练习一个。
一个月戴上拳套，找个朋友两人模拟实战，加上看视频可以变强大。功夫有两种，一种是自身练习，这个一个人就可以，比如打沙袋。或是对镜子练习，打速度球、但这些只是个人练习自身的灵活性、动作精确性、肢体控制能力。最后就。
散打比较实用，有拳法，腿法，摔法，相对比较全面，实战时可以面面俱到。而柔道就是一些摔法，一些地面反击比较强大，特别是一些锁技！不过还是推荐散打！
首先，作为一个15岁的男孩子，学习撤、散打或跆拳这些格斗技能是非常有益的，可以提高身体素质、增强自信心、锻炼意志力等等。一般来说，一个月的时间可以学到一些基础的技能和动作，但并不能算是学会了这些技能。对于不同。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己。
跆拳道是一种相对不实用的运动。如果你想练习腿法，建议学习中国传统武术———戳脚（在武林中被称为“北腿之杰”）。练武是长时间的，是辛苦的，如果没有下定决心，就学习女子防身术（可以自学）吧！
你可以多吃一些羊肝，有助与你的眼睛。（练习你的眼睛的能力也一定要搭配你的反映速度，当然，反映速度会被你的胆量所影响。能快速计算出对手的下一步攻击而进行躲避或者防御，这非常重要！）第四，心理准备能力，有许多的。
螳螂拳，建议你学六合螳螂拳，能买书，但效果不好，但是坚持一个月就能突飞猛进（早晚各1小时为佳）
