按人的身体变化来说：武术有，易筋、易骨、洗髓，洗髓就是武术最高境界；按练气的过程来说：武术有，练精化气，练气化神，练神还虚，练神还虚就是武术的最高境界。按呼吸来说：练武的三层呼吸：第一层，有形于外（。
但“极致”本身也是挺有趣的。因为难以达到的程度所以会显得昙花一现，但也可以在某种境地上、某种境况里让那在普通情况里显得昙花一现的东西延续得更久。这是有点玄乎的，一般人不会信，唯有自己想才会知道。
1.外在最高境界。也就是表现形式。外在最高境界就是楼主说的本能反应。李小龙曾在他的书中说过，用最简单的拳击倒对手，就是最强的拳！这就是一种本能反应，也就是别人出右直拳，你下意识、没反应的就用了双手抓住他的。
按呼吸来说：练武的三层呼吸：第一层，有形于外（明劲）；第二层，有形于内（暗劲）；第三层，是有非有，是否非否，心中空空洞洞，无声无臭，还虚之境（化劲）。按实战来说：我们练武术有体和用这说，其。
武术练到后来需要大量的实战磨练和正确的对人生进行思考，武的精进需要思考人生，术的精进需要实战磨练。等你的术很高的时候，你的个人修为必然也达到了很高的境界，这时候也就不愿意去在乎什么第一了。从更深的含义来讲，武。
武术的最高境界一种运动成绩拿到世界冠军，另一种是思想觉悟到武术的文化。衡量一个运动员的最高境界当然是他的运动成绩，在国内来说最高级别是中华人民共和国全国运动会，拿到这种级别的运动会冠军也意味着武术的技术达到了。
行云流水。相连无间。春蚕吐丝。绵绵不断。珠落玉盘。灵活元转。前后左右。进退顾盼。练到这种境界。感觉就达到全身一体。不论对抗还是健身效果都很好了。
即灵与肉的高度和谐统一．因此，武术和其他艺术一样，是一种自我突破和超越的训练过程，武术的精华在于陶冶性情，强身健体，而不是沦为杀手之类的商业奴隶．人无品不立，没有品德，武术就失去了灵魂和生命力．。
比不普通人敏捷，灵活，力量，扎实，很快的反应，普通人是没法比的，若是两个人打起来，那么普通人将会被打得不明不白，练到纯熟了是可以随心掌握力量速度的，比爸爸打儿子还简单。
李小龙的经典名言:以无法为有法，以无限为有限，此乃武术的最高境界。大概意思是:不受招式的限制，忘了武技的存在，随手拈来便是招式，出手对敌不用思考，只是自然反应。这就是无法为有法。人的身体没有极限，武术的提高。
