散打是中国武术萃取的精华 ,有踢、打、摔、拿等主要攻击方式,攻击手段多样,对付平常男子绰绰有余。 散打是能够速成的一门防身武术,只要训练一两个月,就会在体能和格斗技术上有所突破,不像传统武术一样,没个十年八年,都不知道。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己。
练散打吧，散打攻击力和防御能力都是比较强的。练功夫其实也要看你的体质的体质好的人可以去学散打，散打特别全面什么抱摔踢打全部都用的上实战攻击跟强。你看柳海龙就是学的散打柳海龙多强。一般还是看个人兴趣你如果身体。
防身术学习不会太晚，学习拳击散打都行！这些是比较实用的武术。拳击十分简单，就分为直拳，勾拳，摆拳。学习的话很快就能上手！散打里面的内容较多，可能要花费较多时间，会接触较多腿的动作。学习腿的话可以去优酷网看看。
我推荐你练咏春拳或形意拳，这些比较适合女生打，如果你是个能吃苦的女生，那你可以练练戳脚翻子拳。 以上这些功夫实战性极强，所以也适用于女子防身。
如果限定在武术范围里，当然是散打了，练套路还是从小比较好，散打的技术动作不是很多，很快就可以学会，平时坚持练习就行了。至于教程可以到网上找视频看看，也可以找个培训班什么的练练；从另一个角度来说呢，只要是体育。
建议你可以去学习散打 自由搏击之类的 你去网上查一下你们当地的武馆 应该有都是上班族 学生 可以互相交流学习，来上海的话可以来我们武馆看一下
散打比较容易学。跆拳道的话都是腾空腿。19岁应该练不起来了。身体差的话就要多锻炼！我身体也跟你一样很差。要是想不被人欺负就去交一些他们欺负不了的朋友。不过还是建议你要学武术还是找个师父吧！学学南拳。
理论上什么年龄都可以学 我建议内家拳 中 别学太极 （很多虚名的） 除非你在邢台 学 杨氏 八卦掌 形意拳 出路比较容易 如果你是河北天津 一带 八极拳也是很好的选择
跆拳道很合适你的！只要你肯认真学，多吃苦，多请教你的教练，这样教练看上你的人才，相信他会把你培养成一个很好的道者。但要你一定认真学，不能懒，要勤练，多拉韧带，相信几年后，你会有你该有的成绩的。祝贺你能。
