散打是中国武术萃取的精华 ,有踢、打、摔、拿等主要攻击方式,攻击手段多样,对付平常男子绰绰有余。 散打是能够速成的一门防身武术,只要训练一两个月,就会在体能和格斗技术上有所突破,不像传统武术一样,没个十年八年,都不知道。
散打。霸气的散打，防身的话，还是散打好。跆拳道大多数都是花哨的腿部动作，很多时候并不实用。别看什么电影里面说什么自己是跆拳道多少段多少段。
体质差就应该注重养，散打什么的损耗太大，建议还是太极拳吧，对于养生还是可以的，当然别跟大众的老大爷大妈学习，要找武术家学习，形意拳，八卦掌也很不错，北京的高手还是很多的，置于实战还要看个人的悟性，还有老师肯不。
不过个人觉得学合气道是最好的，合气道对防身是最有用的属于一种很厉害的擒拿格斗，合气道练的好就算是面对一个很高大威猛的人也能轻易潦倒他，合气道对于那些拿兵器的都有办法对付的，所以防身是一种再好不过的武术了。
我推荐你练咏春拳或形意拳，这些比较适合女生打，如果你是个能吃苦的女生，那你可以练练戳脚翻子拳。 以上这些功夫实战性极强，所以也适用于女子防身。
散打比较容易学。跆拳道的话都是腾空腿。19岁应该练不起来了。身体差的话就要多锻炼！我身体也跟你一样很差。要是想不被人欺负就去交一些他们欺负不了的朋友。不过还是建议你要学武术还是找个师父吧！学学南拳。
散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，
散打,本世纪70年代我国体育部门以中国传统武术技法和传统为基础,适应当代竞技体育的要求发展而成的,具有一定规则的双人擂台对抗武术搏击项目！优点是技法全面！灵活快速！缺点是历史还比较短暂！可以学习得地方比较普及,所有得体校武馆。
散打:不错,就是拳+脚+摔``泰拳:这个比较凶狠,号称八条腿,即拳脚肘膝,如果是泰国佬教的话他首先就剥你两层皮,因为练起来很苦 空手道:这个也不错,也是以全身为攻击武器,不错的选择！
再出拳时也要放松，在快要就近目标时，突然发力，威力是普通出拳的好几倍！如果要防身的话，也可以学学双截棍，看看优酷的视频基本就能学会！最后预祝你成功！还有，学来的武术只能用来保护自己，不能用来危害他人哦~。
