学武术就是要掌握正确的发力顺序及肢体所在的空间位置。注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。避免肌肉的松。
武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实，基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了，因为发力的顺序都差不多。
先要锻炼自己的身体,这样能让力量变大,想做俯卧撑之类的,然后看一些武术的理论和招式的书,自己在用脑子思考思考,有好朋友的话,可以找他对练,提高对打的经验,想要再进一步的话,就要去一些专门练武术的地方去报名了，毕竟武术。
锻炼基准：以大腿上摆放一碗水，初学者以每次30分钟，碗内水不洒出为准则，为了巩固初学者的自律，可以在屁股下点起一支香，每次练完一支香的时间，
肯定要从拳法开始。任何兵器只不过是拳法的延伸，拳法才是最主要的基本功。学习什么并不重要，完全看你的兴趣，想学什么就去学什么，不需要太拘泥。所以不要心急，等自己打好基本功，任何兵器上手都是很快的。
要想练好空翻，首先要把腰腿练软，每天早上先踢腿，先正踢，用手掌在面前迎着，尽可能的踢到脑门最近的地方，两脚交替，50下为一节；再侧踢，方法方法如上，只是脚尖方向对着自己脑侧部踢，两脚交替，50下为一节。目的是。
防身之术不是很快就能学到的 尤其女孩子力量娇小 学得再好 也扛不住歹徒的 实在想学武术就学咏春吧 这是女性创的拳术 女孩子练练还行 女孩学舞蹈可以增加阴柔之美 身材也有好处 印度舞女孩跳起来很好看 爵士舞也还行 。
劈叉跳;是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地。 民族舞是什么 民族舞。
第一、找一个武术基本功的视频，跟着练。高赞的那位说的很好，基本的柔韧要练，腿部的，肩部 腰部，不用像小孩那样软，但一定要压开。第二，找一个权威的教学视频跟着学，国家拳击队以前有教学片，可以找一找，或者散打。
自己在家学舞蹈步骤：先找准自己想学的舞蹈，从网上找到学习该舞蹈的分解视频，找一个宽敞的地方，一个分解一个分解的练习。平常可以做一些基本练习如：压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁。
