1前击二段打（我起的名字，上学的时候打架最先用的招数），就是用前面的手探出去打对方腹部，再收回来迅速打对方眼鼻部位。就是先打肚子再打眼睛，打肚子是虚，打眼睛是实，打肚子的时候对方会收腹，这时候打眼睛就会中。
武术如要有实战能力，必须在实战中煅炼，如果自己一人炼再好拳术再用功也难达到实战效果，以前大家主家的公子哥在家炼的十八班武艺全精通，自夸帅才他如和久经战场的大将对打必败无疑，武术没有实战就是花架子一打就败，绝。
2,模拟实战:双方全速不全力地进行自由对抗,学会把对手的拳脚和身体想象成你打的靶、纸球、网球等练习用的东西,这样你的心态就自然平和下来了,也能更好地发挥自己的技术,越是激烈的对抗越是要调整好自己的心态,把对手想象成练习功工具。
打拳就要动步,脚步不动的出拳是绝对的笨拳;身体旋转,抖肩发力是正道武术发力的不二法门;松紧结合,正符合文武之道！~以上三点结合在一起,就形成了立刻让你成倍增长出拳力量的方法了！~怎么样?试试看~ 告诫:1不要自以为是,平时看“。
3. 强化肌肉：加强核心肌肉和双腿的力量可以帮助稳定身体，从而使姿势更加自然。4. 改善体态：尽量保持正确的体态，例如保持直立的脊柱，垂直的肩膀等等，同时也要注意头颈的姿势。5. 镜子练习：在练习时可以利用镜子观察自己。
以强化拳力,最后须要力达拳面,也就是意,气,力三者和一,力点要准,在打到目标时,要有意识的用自己的拳头洞穿目标,而不是只将力作用在其表面,否者力点不准很容易造成自伤,切记,不可出现"推拳""臂撑"的现象,因为这是武术散打。
以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。全身抗击打训练。练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量。
所以我想知道，如何可以让自己的攻击更有利。以下是我找到的方法。提高出拳力量的一个方法是挂重袋。袋子不要重到让你在第一次练习之后就没有一点力气，也不要轻到你练完之后就想直接扔掉沙袋。不要太多也不要太少。
首先要练反应力 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动。
(外用药:用中药透骨草200克泡40—60度的白酒1公斤,浸20日即成铁砂掌酒,大凡修炼铁掌功者,必须用药去除铁砂之毒性,并可舒筋活血增加功力加快功效,故习练铁掌劲功者,不仅练就了硬功,更可使铁砂药性渗透入肌腕手掌,使其筋骨坚实强硬。
