首先要求的就是压腿，然后站桩，再行各路腿法练习，就像师傅常挂在嘴边的——手眼身法步，精神气力功。冲拳和步法练习:站立冲拳，五种步法，弓，马，仆，虚，歇，无论哪一种拳术其腿法，步法，腰功还有力量都是最基础。
设置合理的、契合幼儿特色的教育方针 幼儿功夫课的教育方针有着它自身的特色，它要反映整节课对幼儿的根本功、根本手型和手法、根本步型和步法的要求，在各种动作演练时对根本技法的训练及其思想品德方面的培育。而这些方针。
后折腰、二踢脚、旋风腿、扫蹚腿、旋子、腾空外摆莲、侧手翻、侧空翻、前滚翻、鲤鱼打挺等，每次做这些练习之前，都必须做充分的热身运动，使肌肉关节还有韧带舒展灵活，
小孩练拳击基本功，如果没有名师指导，那最好选择当地武术学院进修，从基本功开始，一步一个脚印的向前走。
一、如何让幼儿喜欢武术课孩子喜欢动，喜欢跑，喜欢打闹，武术对于孩子来说就是一种特别喜欢的兴趣，既可以跑，动，还可以跟小朋友一块玩耍，多么快乐，武术课给小朋友带来了身体上的运动，又可以健康成长，在上武术课的同时。
因此最好的办法就是找个机会练练，就能知道格斗的各种知识点。如果你没有时间，也没有想学，那么找一个好朋友，两人玩玩，摸肩，摸屁股，踩脚，隔空击打，这类办法都可以帮助你提高意外发生时人的动作规律。
第一，小朋友学习武术时，对语言的理解能力较差。对某些非常专业的术语，应尽可能少用；太专业的行为应该相应地减少。孩子们正处于语言表达的阶段。教学过程中，尽量让孩子学习你所说的密码或动作要求，在做动作的同时学会用。
首先，幼儿在学习武术时，在语言理解能力方面较弱，对于一些专业性较高的术语，应尽量减少使用；太过于专业的动作应相应减少，幼儿时间的孩子在语言表达方面处于学习阶段，可以在教授动作的同时，试着让孩子先学会你所说的口令。
拳击作为一项有益于心理、身体、精神三方面健康益处的运动，可以让孩子拥有更强大的内心，培养出坚强、勇敢、无畏的自信心。
起床后--活动下身体：跳绳3分钟必须达到520次+，但并不是决定你出拳力量和速度的主要原因，以手腕的力量甩动绳子。跳绳和跑步是包括世界拳王在内的拳击运动爱好者每天的必修课程。放松双腿后进行3公里跑步。（目标：这影响到。
