常规作战部队：擒拿格斗，一般武警学这个，用于制服对手而已。如果是特种作战部队或者野战军：那可多了去，射击驾驶，水陆都得学。冷兵器之类。学的拳脚功夫都是杀人的。具体是什么不清楚，反正不会是散打擒拿之类。一般都。
女兵前三个月也是训练，叫新兵训练，也以队列训练为主，内务训练和纪律训练为辅。解放军有三大条例:纪律条例，内务条例，队列条例。凡是参加了中国人民解放军，都要参加三大条例的培训。纪律条例是关于军队的纪律，内务条例是军。
击掌俯卧撑：双手快速撑起离地，完成击掌后落地。这样可以提高手臂的爆发力。 单手俯卧撑：如果想练习最大力量，做俯卧撑又比较轻松了，可以做单手俯卧撑。如果坐不起来单手的，可以把一只手扶在凳子上，把重量尽量压在另一。
五、射击训练：这其中包括枪支的分解结合、瞄准练习和实弹打靶。六、紧急集合训练：这个相对比较少，主要是打背包、携带装具。参考资料：新华网-陆军全面推行新兵训练新模式
投弹是训练投弹距离，投的是训练弹（等比例等重量的模型）。看起来简单投起来真难。射击是比较令人兴奋的，使用的是“八一--一”自动步枪。而射击课只是让你趴在地上练瞄准。靶子在前面而枪里是不会有子弹的。整个训练。
总体来说就是在训练，吃饭和休息中度过。训练的内容主要就是站军姿，练队列，训战术，打靶投弹，还要上政治课，要完成10个新兵的训练科目。三个月训练完毕后，新兵要达到每天完成100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲起跳。
一至三练习）、投弹、400米障碍、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳、戴防毒面具、哨兵防袭击、模拟站哨等、实弹射击。集体考核有班队列，班队列中的单兵队列、集体3公里越野〔5公里下连队后开跑〕如果是武警部队的呢，
媒体还介绍了北京军区某特战大队取消了硬气功等表演性的训练，对那些华而不实的、不符合现代作战条件的形式主义军事训练科目喊停。如果你当兵的目的是想去学习武术，恐怕未来只有武警还能摆摆花架子了。
、单双杆训练等；另外还包括一些辅助训练，如蛙跳、单腿深蹲起立等。军体拳。单兵战术训练：包括卧倒、起立，匍伏前进、滚进等。防护训练：包括包扎训练、脱戴防毒面具训练等。实打实投训练：包括轻武器射击和手榴弹投掷。
在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能 队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨 擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势。
