4. 以快打慢，以慢制快。5. 重心低稳，气贯双肩。6. 呼吸自然，内外合一。7. 眼观六路，耳听八方。8. 身体协调，手足配合。9. 学习有度，循序渐进。10. 勤学苦练，不断提高。拓展：武术不仅是一种体育运动，更。
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拳歌：头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐，动作干脆，发力刚猛，挨、帮、挤、靠无处不到。拳诀：拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻，闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连，体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬，阴阳虚实急变。
武德拳口诀如下：学武术，要知道，尊师长，懂礼貌，爱学习，不骄傲，争做武术好宝宝。武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极（内形）为主，走内劲，以意行气，练精、气、神。
小老鼠，上灯台，大红的灯笼点起来。老黄牛，力气大，脚踏实地走天下。虎哥哥，一声吼，山也摇来地也抖。 玉兔玉兔点头笑，月也圆，花也好。龙抬头，福星照，天下太平歌声高。 金蛇舞，迈大步，五谷丰登擂金鼓。红旗开。
“天地玄黄,宇宙洪荒”出自《国学武术操》，后面是：“天地玄黄，宇宙洪荒，日月盈昃，辰宿列张，寒来暑往，秋收冬藏，闰余成岁，律吕调阳。有志者，事竟成，老妪制针磨铁杵，苦心人，天不负，愚公移山搬王屋，新世纪。
∴ 武术皆相通,千拳归一路。 - ∴ 练死练活始有功,欲巧须从拙练入。 - ∴ 武术之魂并非肉体的不败,而是精神的不倒。 - ∴ 身腰一动手脚随,应将两手并一腿。 - ∴ 静运无慌,沿路缠绵。
行家功夫一出手3双震脚（震脚推扇） 那就知道有没有3龙虎相交（蹬脚推扇）手是两扇门40、玉女穿梳（望月亮扇）脚下是一条根4天女散花（云扇含抱）四方水土养育了4霸王扬旗（歇步亮扇）中华武术魂43。
硬拉弓马步侧击，连珠炮急打三拳，倒骑龙回身便走，披身捶翻身劈砸，开弓势四平架打，沉香势推到泰山，弹腿势惊破敌胆，擒拿势捉将擒王，射箭势旁冲侧打，斜飞式挨傍挤靠，起飞脚直踢下颏，拽横拳单风贯耳，抛兜拳。
起势:马步开立,双臂平举,曲膝按掌。金刚倒坠:左朋右捋,推掌提膝,开步,双手向右画圆,上步撩掌,扎拳,顿脚扎拳。懒扎衣:出手,双臂画圆,抬腿,合手铲步,右掌左摆,移重心摆掌。六封四闭:朋,捋,并步推掌。单鞭:。
