如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，足弓遭到破坏就会大大的降低了它的功能，因而就会产生走不长、跑不快和。
---所以，这个要看他的残疾度多大，轻或重。说句实话，除了四肢全没有，只要有一只手或脚，就一样可以加以利用，练习功夫，但不一定非练弹腿，弹腿要双脚都全的，所以他可以练别的功夫。比如地躺拳，有一只脚就可以练习。
我可以这么跟你说。你不必刻意的去追求什么伸的非常直，非常平，如果你的脚腕绷得太紧，很容易在踢打时候受伤，我个人认为，只要伸直就OK，不用太追求，也那么刻意。就像你说的坐姿，有点太刻意。踢腿的时候，要做到收。
实心脚板是扁平足的俗称。在我看来扁平足是可以参加体训的，毕竟锻炼也可以让扁平足得到一定的恢复，当然了体训要出成绩主要也是看后天的锻炼和积累，并不是扁平足就不能参加体训，只是要注意一些锻炼方式和方法。例如要加强高。
普通人训练的时候都可能会崴脚，如果有伤的话就更危险了 而且已经不能治疗，还得需要平时的保护，那就说明挺严重的，建议不要练习跆拳道 可以多找几家医院，听听不同的大夫的意见，尤其是专家的意见。如果非常喜欢武术的话。
14岁，正是好年龄。可以先从柔韧性和平衡性练起，诸如压腿、溜腿、下腰劈叉等等，这方面的练习方法，可参照蔡龙云的《武术基本功》。与此同时，可以坚持长跑训练，以增强身体耐力。武术套路方面可先由十路或十二路弹腿以及。
我的情况和你差不多，186平脚板弹跳也不好，之前有试过很多方法来练弹跳，弹跳力的大小主要还是看你小腿肌腱的强壮度，平时可以多踮脚，或者是脚踩在阶梯上踮脚，加大压力，坚持下来会有效果哦~！希望能帮上你~。
女生学什么武术，要看你的目的如果是为了健美、健身，那不一定学武术，体育锻炼、塑身健体等都可以达到目的。 如果是为了摆酷耍帅，中国花架拳、木兰拳，表演用的太极拳，外国的跆拳道，都可以。 如果是为了防身，女子防身术。
看到“扁平足”这个名词，有些少年朋友会感到不以为然：扁平足不就是平脚吗？这么一点小小的身体构造变化，对身体健康会有什么了不起的影响呢？这种看法是不全面的。扁平足，意味着足弓的塌陷，也就是说正常的足弓构造被破坏。
女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术。
