如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力，特别要注意鞋的问题，多数的平足都是穿鞋不当造成的，足弓遭到破坏就会大大的降低了它的功能，因而就会产生走不长、跑不快和。
在我看来扁平足是可以参加体训的，毕竟锻炼也可以让扁平足得到一定的恢复，当然了体训要出成绩主要也是看后天的锻炼和积累，并不是扁平足就不能参加体训，只是要注意一些锻炼方式和方法。例如要加强高抬腿及跳跃运动（如跳绳、
---所以，这个要看他的残疾度多大，轻或重。说句实话，除了四肢全没有，只要有一只手或脚，就一样可以加以利用，练习功夫，但不一定非练弹腿，弹腿要双脚都全的，所以他可以练别的功夫。比如地躺拳，有一只脚就可以练习。
可以先从柔韧性和平衡性练起，诸如压腿、溜腿、下腰劈叉等等，这方面的练习方法，可参照蔡龙云的《武术基本功》。与此同时，可以坚持长跑训练，以增强身体耐力。武术套路方面可先由十路或十二路弹腿以及初级长拳入手学习。需要。
左右脚依次落地（或同时落地）。单拍脚 预备姿势：并步站立 动作说明：左脚上步；右腿挺膝、绷脚面向上猛力踢摆。同时右拳变掌，于前上方迎击右脚面；目向前平视。 要点：收腹、立腰。踢腿高度过胸，击拍脚面要准确、
总之，我就告诉你一句话，放松全身的任何部位，不用可以追求动作的标准，打的顺手，感觉身体灵活，就可以了。PS。如果你真想练一练脚面，我建议你去踢脚靶，那比刻意的摆弄脚面，还跪着，来的实在。以上。
身体其它部位无大面积的疤痕挛缩;嗅觉不迟钝、无鸡胸、无腋臭、无严重静脉曲张，无明显八字步、罗圈腿，无重度平跖足（平脚板），无纹身、少白头、驼背、无各种残疾，直系血亲无精神病史。无传染病，肝功化验指标必须在正常。
功夫和穿鞋的大小关系不大，她们练的时候就会练，稳。快，准，狠是必休课，所以小一码的高跟鞋可能更厉害哦。
去学习跆拳道，跆拳道是来源于日本的武术，可以增加脚力量。不过学习跆拳道并不是为了你和小女孩比脚力，而是为了自己的防身而用。所以要谨慎。
练习武术在心理层面的推动，也可以说是精气神的养成，对个体的发展以及未来的工作⌄ 婚姻等等有着不言而喻的作用。尤其是对于女孩子来讲，自身综合素质的提升已经成为整个社会的共识，所以女孩子更有必要练习武术。河北。
