练习少林功夫有利于锻炼身体灵活度、协调能力、柔韧度等，并且对于学员们的智力和身体发育有很大的帮助，另外因为对于身体的配合要求较高，长期训练还能使大脑的神经系统发育。据研究表明，练习少林功夫对于智力开发的潜能。
在嵩山少林寺武校这里，保证学员都能学到真正的少林功夫，武术教练由少林武僧和俗家弟子组成，通过对孩子们科学的指导，可增加学生身体骨关节的灵活性及稳定性;还可以提高身体素质，提高自身的免疫力，减少生病;长期进行武术训练。
孩子从小学习少林武术好处有很多，如：强身健体，提高自身抗体。有效提高个人的塑身，在个人的交际圈上，增加个人朋友圈，使自己不再孤僻——学会团队精神。其次是提高个人的素质、耐力、见识。有利于自身长。
强健体魄 好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。锻炼吃苦精神 武术。
达到延年益寿的效果。幼儿练习少林武术还可使他们从小养成独立自主的生活习惯，从小就有强健的身体，而且培养刻苦耐劳的精神，长期练习武术还可可以帮助胆小的孩子克服胆怯的心理，这些优势对他们以后的生活都会有很大帮助。
仅锻炼身体,还锻炼意志。通过武术的训练,能磨练人坚韧不拔,积极向上的品质。达到临危不乱,处乱不危的境界。在训练过程中,锻炼人的勇气,机敏,准确度,适应能力可自控力。提高人的灵活性,平衡和协调能力。它的基本训练则从。
学武术可以强健孩子体魄 好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习。
在少林寺武术学校练习武术也是对孩子意志力的一种考验，可培养孩子不怕困难、勇往直前的精神，还可以培养勤奋、刻苦、勤学好问、勇于进取的良好品质。同时，少林寺武术学校在学员管理方面统一采用全封闭管理，把孩子的安全和 。
群众性的武术活动讲究“以武会友”，即通过习武的共同爱好，切磋技艺、交流思想、扩大交往、增进友谊。随着武术在世界上的广泛传播，增进了国外武术爱好者的交流。让腼腆的孩子走出封闭的世界，与他人与武会友。少林。
强健身体、提高素质。武术套路运动其动作包含曲伸、回环、平衡、跳跃翻腾等，人体各部位几乎都要参与运动。可提高速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等素质，对外能利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理肺腑、通经脉、调精神。小朋友。
