五步拳打法为并步抱拳、搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、起势、收势。五步拳是长拳套路中最简单的套路之一，而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术。
左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步。
五步拳打法如下：（一）弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方。（二）弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。（三）马步架打：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步。
少林五步拳分解动作如下：1.预备式 两脚并步而立，两手自然下垂，头正身直，两眼平视前方 2.起式 左脚向左跨半步，脚趾抓地，两脚与肩同宽，两拳拳心朝上抱于腰间，两小臂基本平行。挺胸收腹，舌抵上鄂，目视左方。3.
五步拳的弓步冲拳 要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。五步拳的弹踢冲拳 要领:重心前移至左腿支撑,右脚先屈膝提起再。
五步拳教学分解动作如下：左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。拳头（“头”读轻声）。五指握紧：比喻一切事情都。
预备式（并步抱拳）/左弓步搂手冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖冲拳（插步盖掌\歇步冲拳）/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式（并步抱拳）。五步拳是优秀的中国武术拳种之一。属于查拳入门拳套也是学习国标武术入门之。
传统武术五步拳 动作名称：弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌。预备姿势：并步抱拳(图1)动作说明：(一)弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。目视前方(图2)。(二)。
(1)左脚提起绷直放于右膝前上方。同时，左拳变掌掌心朝下向左下而后变立掌向右上运行，目随手走。当左掌到达头右上方时下落竖直放于右腋窝前，掌心朝右，目视左方。(2)上动不停，左脚左切落地。右腿屈膝全蹲，左腿。
五步拳是中国青少年学习武术的初级必学套路，包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。五步拳动作包括预备式（并步。
