对于多疑症的人,如果缺乏某种营养物质,也是有可能会引起忧郁症的,因此,大家多吃含维生素B的食物,这种食物有:鱼、粗粮等。 24式养生太极拳拳谱相关 文章 : 1. 杨氏简化24式太极拳谱 2. 杨氏太极拳二十四式拳谱 3. 陈式心意混元。
第一式起式，第二式怀中抱月，第三式白云盖顶，第四式上步推掌，第五式抱手缩身，第六式转身绑手，第七式转身棒腿，第八式白脚斜形，第九式压手缩身，第十式脚腿斜形，第十一式脱手老虎大张口，第十二式云顶冲。
第二式 左右野马分鬃（三）第三式 白鹤亮翅 第四式 左右搂膝拗步（三）第五式 手挥琵笆 第二段 第六式 左右倒卷肱 （四）第七式 左揽雀尾 第八式 右揽雀尾 第九式 单鞭 第三段 第十式 云手（三）第十一。
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右云。
一、42式太极拳：起势 右揽雀尾 左单鞭 提手 白鹤亮翅 搂膝拗步 撇身捶 捋挤势 进步搬拦捶 10、如封似闭 1开合手 1右单鞭 1肘底捶 1转身推掌 1玉女穿梭 16。
以后，少林武术先后汇纳了宋太祖赵匡胤的长拳、韩通的通背，马籍的短打等18 家拳法之长，著拳谱于寺，留传后世。传说在金元时期，觉远和尚西出师，李叟和 白玉峰人入寺授拳及气功。明代抗倭名将俞大猷，也曾访少林寺传授。
拳谱如下 练法已经失传 现在的练法均是后人杜撰（早年中华武术发表过洪洞通背长拳108式名称与陈式太极长拳谱一样） 陈式太极长拳 懒扎衣立势高强 丢下腿出步单阳 七星拳手足相顾 探马势太祖高传 当头炮势冲人怕 中单鞭。
少林24式小洪拳歌诀:小洪拳势直招难，昭阳起身探马拳。起身就使横捶打，提炮往后抄一拳。左右探马分头转，步步挑把下单鞭。右边定下罗盘势，左边又打太祖拳。偷步四平往前转，二起棍子打盖拳。挑把滚身鬼捣臼，抽身。
在此基础上，根据福居大师的指示，由弟子灵智、灵丘等广泛吸取众家之长，汇集成《少林拳谱》。拳谱包括十八家拳械，其中有宋代以前十三棍僧的十三路看家拳、十三棍僧的稀有兵器、孙恒的猴拳、孟苏的七势拳、崔连之的炮拳、
少林五行拳 立正站好立定式 双手握拳提至胸少林五行拳观看。双剑切桥切至中 双掌一翻抓握拳少林五行拳。双提日月顶至胸 乌鸦亮翅向旁开 连续向旁运三展 向上抛肘手至腰少林五行拳国语。向旁标指至沉桥 沉睁对膊指。
