要说强身健体,应该是武当功夫比较厉害了,道家讲究养生,讲究无为,讲究天人合一,练武当功夫打架不敢说,但一定可以长寿.
其实都是差不多的，一个人的武术达到一个很高的境界以后就会发现，中国的武术其实都是大同小异的，而且很多武术之间是可以互相弥补的。而且你也可以好好想想，这两个门派都已经有了很久远的历史，而且中国这么长的冷兵器时代。
通常认为，少林为外家，武当为内家。“得其一二者足以胜少林”，但也是内家拳。由于武术交流相互吸收的原因，当下的武当武术与佛家武术是没有高下之分的，这么说应该是武当武术技高一筹了。有所谓内家者，以静制动。因为少。
中国功夫与格斗有本质上的区别的我只能说中国国术到现在已经演变成一种表演了，离实战越来越远了，如果说格斗性强的因该是武术散打，总体来说，和泰拳比还是差很多的！一楼说少林功夫早就赢了，你还是没看泰拳对中国的格斗。
综上所述，少林派的整体实力和在江湖上的影响力，确实要稳压武当派一头，“天下第一大派”的名号，绝对是实至名归。如果武当派真的强于少林，是绝对不会谦让的，必然会登上“天下第一大派”的宝座。而且就算武当派谦让。
天下武术出自少林，好像都是公认的，武当祖师张三丰也是出自少林，现在中国一般都认为少林和武当旗鼓相当。现在是太平盛世，所以少了很多关于江湖的故事，少了打斗，就不能看出谁高谁低，中国武术源远流长，门派众多，谁会买谁。
少林以外家拳为主,武当以内家拳为主.少林是武林的泰山北斗，少林武功更是博大精深，藏经阁内收集了三十六路拳脚十八般兵器各式各样的武学密籍，易筋经、洗髓经更是少林的镇山之宝。除此之外，少林木马巷内的棍阵令武林人士。
少林防很高，血液比其他门派多，外功不怎么样，得看你的装备了，而武当是个内功高手，他的技能基本上是让你动不了的，比如说如封似闭，还有天外飞仙，还有那个80+的节能，让你很恼火！我个人认为WD要厉害些！
又称“两拳一械”，是针对武术比赛的规定套路（武当拳、武当太乙拳、武当剑）,并不是武当传统套路（比如：伏虎拳、太乙五行拳、武当太极十三式）。与武当武术“两拳一剑”比赛规定套路，能对应的是 “少林拳竞赛套路”。
实战是打出来的不是说出来的。没有拳不好，只有练不好，关键是看练习的人。任何格斗术都是要打出来的而不是说出来的。传统武术是存在的，也有其可取之处。个人相信传统武术。但近些年传统武术被神化了，各路媒体宣传造势。
