1979年，宁夏武术队邀请其担任武术教练。1982年，他在张鑫炎导演的电影《少林寺》中饰演反派“王仁则”而进入影视界，几十年来，出演过《少林小子》、《笑傲江湖》、《神雕侠侣》、《七剑下天山》、《李小龙传奇》、《倚天。
昙宗,是少林寺的武术总教头,武功冠绝武林,王世充为收归己用,命王仁则送请帖上少林,强邀昙宗前来,并设下“板凳阵”、“内功”、“机关”和“蒺藜阵”重重考验,欲聘之为府中“首席教头”;无奈昙宗一心向佛,淡薄名利,婉言谢绝。但王。
1980年出任自20世纪40年代以来首部功夫片《少林寺》的武打教练组组长、首席武术指导。他的中国第一部短兵专著－－ 《中国短兵》即将面世。之后，《中国八极》、《马家翻子》、《马家劈挂》、《中国长兵》等十多部著述，
他与演艺圈结缘始于1980年张鑫炎导演力邀他演出电影《少林寺》(李连杰主演)中之昙宗大师，并兼任该片之动作武术指导。之后在张导制作的多部功夫片中皆可见到于海的身影。后来出演过许多电影、电视剧，同样是以"武魂"为宗旨的。
于海，1942年7月18日出生于山东烟台，中国武术家、演员。1954年，于海拜七星螳螂拳大师林景山先生为师，学习正宗的螳螂拳。1982年，出演由张鑫炎导演执导的电影《少林寺》，在片中饰演昙宗大师，并兼任该片之动作武术指导。1999。
12岁的于海便开始学习正宗的螳螂拳，以该拳法闻名。原来只是热爱武术，不过后来出演了李连杰版电影《少林寺》，扮演的是李连杰的师父昙宗大师，同时还担任该电影的武术动作指导，不仅是电影里，在生活中，于海也是李连杰的师父 。
《少林寺》是由中原电影制片公司制作的一部动作电影，张鑫炎执导，李连杰、于海、丁岚主演，讲述了隋唐年间著名武术家神腿张抗暴助义，遭王仁则陷杀，其子小虎为报父仇，拜昙宗为师，取名觉远，习武少林，并为父报仇、匡扶。
《少林寺》导演张鑫炎，主演是李连杰、于海、丁岚等人，上映时间是1982年1月21日，片长95分钟，影片获得了香港电影金像奖最佳武术指导 、文化部优秀影片奖特别奖。隋唐末年，神腿张为了反抗暴虐被王仁则给杀害，神腿张的儿子小。
元 彪（香港）.昙 宗 林志颖（台湾）.李世民 梁家仁（香港）.王世充 午 马（香港）.铁嘴仙 赵小锐.程咬金 计春华.王仁则 孙卉凝.王玉风 谢 苗.张天保 李渊.王仁义 潘元甲.高飞扬 李 冲。
于海就是扮演者，他在影片中饰演师傅。于海，1942年7月18日出生于山东烟台。中国杰出武术家，可说是与吴京渊源极深的一位武林前辈。于海并非专业演员，而是集螳螂拳各流派之大成的一代宗师。于海大师为武术事业拼搏数十年来。
