首先来说，练武可以强身健体，让少林寺的僧侣们有一个强健的体魄。虽然现在武艺在战场上的用处不是很大，但是对于少林寺的人来说，练武还是能对自己的身体有很多的好处的。练武不仅可以让那些僧侣们养成一个良好、自律的习惯。
鉴定认为，这一结论具有创见性和发现性，有助于从整体上认识少林武术的历史价值和意义，对研究中国武术史的源流和发展，对武术文化的宣传和推广都将产生重要作用。
成佛的目的在于具备佛道福德智慧能力，不昧因果慈悲一切，方便造福一切社会众生。因此，不断培养智慧能力福报，自然是修行的内容，利益社会众生才有能力基础。如果自己没有相应的智慧福德，缺乏自利利他的基础，造福众生社会就只能。
习武健身。达摩大师向弟子们传授武功时就是这样的理念。特别是现代社会，习武，纯属健身的目的，因为现在有枪炮做武器，武功在战争中不起作用。
度众无量，少林寺的武术就是达摩大师结合印度的武术和中国的武术合并而来，在当时土匪经常到少林寺抢财物，一者为了防土匪，二者为了锻炼身体，禅武合一，坐禅坐的好的人自然而然的就会练功夫，不用人教。
去嵩山少林寺武校学武主要作用：弘扬中华武术，保家卫国，强身健体，维护正义。古还有除暴安良的职责，可在社会如此发达的今天，是以法律为主，武力为辅的，所以当今不再需要你去除暴安良，只要持着一个罚恶扬善心态去。
一个目的是为了强身、护院，自我保护；还有一个原因：寺院僧人要静坐参禅，自我修行；但是因为长时间静坐不利于血液循环，对身体不好，所以慢慢的从活动筋骨转变成练功。其实少林寺最重要的东西是禅，而不是功，现在少林寺的。
爬楼梯，也叫壁虎功。从上往下爬梯阶，是练习臂力，也是练习腰部的核心力量，是一种协调性的素质训练，是体育中常见的动作，在少林功法里，有一个好听的名字，称壁虎功，非常像壁虎在墙上爬。
3.坚持不断地练习武术可以增强人民的抵抗能力，减少人们生病的机会。而且长期练武术还可以增加人们的寿命，达到延年益寿的效果。幼儿练习少林武术还可使他们从小养成独立自主的生活习惯，从小就有强健的身体，而且培养刻苦耐劳的。
禅为武之主，武为禅之用。即武是禅的表现，是禅生命的有形化；禅是武的精神实质，以禅入武，便可达到武术最高境界；武学大道也就是禅道。除武法外，后世少林医法、建筑、书画、雕刻等文化艺术，都是禅的应化。这样。
